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ダイエット日記 > じゅりあさんのマイページ

日記

2010年8月7日(土)
体重59.9kg

ステッパー15分以上

○

ウォーキング1万歩デブ歩きをしない

○

食事制限

○


バナナ1本 桃1個  炭酸水


ご飯半膳 ささみのシギ焼き二本 わかめスープ(ゴマ油 鳥スープ こちじゃん) メロンゼリー


ご飯半膳 ささみ二本と茄子のぴりから炒め もずく酢 ミニトマト かもめの卵ミニ

間食
16時 わかめスープ(ゴマ油抜き)

運動
ステッパー15分 ウォーキング1万歩達成(公園4周)

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女性 身長:155.0cm
糖尿病です。頑張って治療しながらやせます
目の前の目標 9/26までに53キロ達成

次の目標10/21までに52キロ達成
そしてキープ
2010年8月6日スタート
開始時61.5kg   
-9kg
現在52.5kg 28.7%
あと2.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 29.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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