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ダイエット日記 > 不倫してみたい!さんのマイページ

日記

2010年8月26日(木)
体重82.7kg   体脂肪率22.2%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

○

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

×

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

○

運動は体重が80kg切ってからするよ!

○

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

○

間食厳禁!!

○

夜は8時以降食べません!!

○

書いてアップロードミス
面倒だぁ〜!!!

【朝】梅干、おにぎり*2、味噌汁
【昼】ばーみやん ランチ
【夜】納豆+豆腐+しらすおろし+サラダ

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2010年8月25日(水)
体重82.2kg   体脂肪率22.2%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

×

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

○

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

○

運動は体重が80kg切ってからするよ!

○

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

○

間食厳禁!!

○

夜は8時以降食べません!!

○

忙しすぎて>< 日記も書けない。。。
あっ! こんばんわぁ〜〜〜!!

本日は、製品の納入で、茨城県/古河市に行きました。。。

あちーなぁ。。関東では暑いところで上位ではないでしょうか?
ひー

お仕事なので、しょうがないです^^;

【朝】菓子パン1(ナイススティック/山崎パン)
   あまーい棒状のやつです。
   梅干+お茶

【昼】弁当 JR古河駅隣接のスーパーで弁当購入
   秋刀魚弁当

【夜】豆腐+納豆+味噌汁


そうそう、先日の夫婦喧嘩は、深夜1:00頃終了いたしました。
当日に終了しないと、
長くなるからね^^;

私が、詫びて 思っている事を、話して頂いたところ
落ち着いたみたいです。良かった*2 ^^

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2010年8月24日(火)
体重82.9kg   体脂肪率23.4%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

未記入

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

未記入

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

未記入

運動は体重が80kg切ってからするよ!

未記入

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

未記入

間食厳禁!!

未記入

夜は8時以降食べません!!

未記入

データのみ

コメント(0)

2010年8月23日(月)
体重83.3kg   体脂肪率23.3%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

未記入

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

未記入

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

未記入

運動は体重が80kg切ってからするよ!

未記入

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

未記入

間食厳禁!!

未記入

夜は8時以降食べません!!

未記入

データのみ

コメント(0)

2010年8月22日(日)
体重83.8kg   体脂肪率23.7%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

未記入

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

未記入

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

未記入

運動は体重が80kg切ってからするよ!

未記入

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

未記入

間食厳禁!!

未記入

夜は8時以降食べません!!

未記入

データのみ

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48歳 男性 身長:178.0cm
がんばるしかねぇ〜!!

目標があるから頑張れるハズだ!

2010年9月2日
そろそろ運動開始に向けて
ストレッチを導入予定。

2010年9月18日
2010年9月頃から、腰痛発生中。。
姿勢も注意しているのですが。。
体重減少が原因か?

第一次目標達成から、筋力トレーニング導入予定。
少しは、動ける体になってきました。

2010年9月23日 暫定目標達成(祝)
 92.0→79.0kg 2ヶ月半

第2次目標 74kgとします!!
おりゃぁぁっぁ〜!!!



2010年8月5日スタート
開始時92.0kg   
-13.1kg
現在78.9kg 20.3%
あと4.9kg あと2.3%
目標74.0kg 18.0%

 

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