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ダイエット日記 > 不倫してみたい!さんのマイページ

日記

2018年10月1日(月)
体重85.2kg   体脂肪率24.3%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

未記入

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

未記入

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

未記入

運動は体重が80kg切ってからするよ!

未記入

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

未記入

間食厳禁!!

未記入

夜は8時以降食べません!!

未記入

スレンダートーン導入 経緯を見たい

未記入

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2014年5月17日(土)
体重78.9kg   体脂肪率20.3%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

未記入

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

未記入

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

未記入

運動は体重が80kg切ってからするよ!

未記入

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

未記入

間食厳禁!!

未記入

夜は8時以降食べません!!

未記入

スレンダートーン導入 経緯を見たい

未記入

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2014年5月16日(金)
体重78.2kg   体脂肪率19.9%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

未記入

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

未記入

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

未記入

運動は体重が80kg切ってからするよ!

未記入

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

未記入

間食厳禁!!

未記入

夜は8時以降食べません!!

未記入

スレンダートーン導入 経緯を見たい

未記入

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2011年8月21日(日)
体重80.5kg   体脂肪率22.3%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

未記入

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

未記入

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

未記入

運動は体重が80kg切ってからするよ!

未記入

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

未記入

間食厳禁!!

未記入

夜は8時以降食べません!!

未記入

スレンダートーン導入 経緯を見たい

未記入

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2011年8月17日(水)
体重81.5kg   体脂肪率21.3%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

○

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

×

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

×

運動は体重が80kg切ってからするよ!

○

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

×

間食厳禁!!

○

夜は8時以降食べません!!

○
【再3日目】「断れない」・・・ってこと無いですか?

こんばんわぁ〜><

【朝】7:00
 食パン 1/6
 ベーコン 3枚
 目玉焼き 1

【昼】12:00
 写真の豪華メニュー・・・。。。。とほほ
 ランチデートだったのですが・・
 何故かリクエストが
 「ホワイト餃子」

 ・・・。

 知ってますか?

 ちなみに私はこれに、+焼き餃子6個

 強制的に食べさせられました。。

 
 理由)
 「ダイエット始めた!」と一言が原因
 なんで、足を引っ張るのでしょう・・><

 

【夜】17:30 喫茶店
 昼の話を打合せで話したら・・・

 ピラフを食べさせれられマシタ><

 私の周りは鬼が多い・・・
        ボソ



まぁ 3日平均で頑張ればよいです><


 気を取り直して!

 頑張ろう!!

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49歳 男性 身長:178.0cm
がんばるしかねぇ〜!!

目標があるから頑張れるハズだ!

2010年9月2日
そろそろ運動開始に向けて
ストレッチを導入予定。

2010年9月18日
2010年9月頃から、腰痛発生中。。
姿勢も注意しているのですが。。
体重減少が原因か?

第一次目標達成から、筋力トレーニング導入予定。
少しは、動ける体になってきました。

2010年9月23日 暫定目標達成(祝)
 92.0→79.0kg 2ヶ月半

第2次目標 74kgとします!!
おりゃぁぁっぁ〜!!!



2010年8月5日スタート
開始時92.0kg   
-9kg
現在83.0kg 21.4%
あと9kg あと3.4%
目標74.0kg 18.0%

 

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175.0cm 85.4s

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