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ダイエットルール

1.暴食しない!実行率80%80%
2.アイスは1本!実行率100%100%
3.リンパマッサージをする!実行率100%100%
4.夜9時以降は食べない!実行率100%100%
5.1日30分ウォーキング!実行率50%50%
6.フラフープを5分する!実行率100%100%
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日記

2010年8月11日(水)
体重42.6kg

暴食しない!

○

アイスは1本!

未記入

リンパマッサージをする!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

1日30分ウォーキング!

未記入

フラフープを5分する!

未記入

なかなか体重おちません(泣)

今日はトモダチの家でDVD見てきます!

友達がコアリズム持ってるから

一緒にやってきます(^ゝ^)

間食しないようにがんばります☆

コメント(6)

2010年8月10日(火)
体重42.6kg

暴食しない!

○

アイスは1本!

○

リンパマッサージをする!

○

夜9時以降は食べない!

○

1日30分ウォーキング!

×

フラフープを5分する!

○

あれ?

00:00

0.2?増えてました(汗)

食べ過ぎたからかな・・?

でも今日はカロリーを控えたので、きっと減ったはず!

今日のカロリーは1349カロリーでしたww

明日からまたウォーキングとダイエットがんばります(>Ш<)/

コメント(3)

2010年8月9日(月)
体重42.4kg

暴食しない!

○

アイスは1本!

○

リンパマッサージをする!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

1日30分ウォーキング!

○

フラフープを5分する!

○

昨日食べ過ぎたから、フラフープとかずっとしてたせいがあるからか

1キロやせてる・・・($◇$)

今日は犬と一緒に歩きました!

夕ご飯は軽めにします!

コメント(5)

2010年8月8日(日)
体重43.4kg

暴食しない!

×

夜9時以降は食べない!

○

きのうお母さんの誕生日なので

焼肉食べたのと、今日トモダチとあそんで食べ過ぎたので

1キロ増えました(泣)

がーーーん

その分明日は、犬の散歩などして減らしていきたいです!!

しかも食欲が。。。

がんばります(xOx)

See you☆

コメント(3)

2010年8月5日(木)
体重42.6kg

暴食しない!

○

夜9時以降は食べない!

○

今日から本格的にダイエットします!!

夕ご飯は、冷やし中華でした。。。

でも腹8分目で『ごちそーさま』したので

食べ過ぎずにすみました。

今のところ9時以降たべてません★

あしたからまたがんばります!

コメント(2)

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21歳 女性 身長:151.2cm
はじめまして!
中学3年生でダイエットしようと決心している
スプラウトです^^

私は、部活で脚についた筋肉が悩みで。。。
脚が細くなりたいのと体重も健康的に減らしていきたいです★
2010年8月5日スタート
開始時42.6kg
±0kg
現在42.6kg
あと3.6kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
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156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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