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ダイエット日記 > ◇...楼明さんのマイページ

日記

2011年4月20日(水)

お風呂上がりにマッサージ*

×

寝る前に腹筋50回*

○

横足パカ左右50回ずつ*

○

今日は編入試験だったよ★


無事に合格出来てて
よかった(´・ω・`)




⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

morning*

ごはん
160kcal

しゃけ
60kcal


lunch*

ラーメン
495kcal

dinner*

ごはん
160kcal

煮魚
160kcal

山芋
60kcal

合計

1095kcal

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

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2011年4月19日(火)

お風呂上がりにマッサージ*

○

寝る前に腹筋50回*

○

横足パカ左右50回ずつ*

○

明日編入試験だよ〜><;



嫌だな・・・・。



まぁ頑張りますか!!



⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒


morning*

ごはん
120kcal

シチュー
150kcal


lunch*

そば
350kcal

dinner*

ごはん
160cal

k生姜焼き
250kcal

キャベツ
100kcal

合計cal
1130kcal

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒


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2011年4月18日(月)
体重59.0kg

お風呂上がりにマッサージ*

未記入

寝る前に腹筋50回*

未記入

横足パカ左右50回ずつ*

未記入

避難生活続けてたら
めっちゃ太った〜^p^




あはははははh(ry




とりあえず
体重計ないけど
頑張るっ!




⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

moring*

カップラーメン
271cal



lunch*

ごはん
160cal

ウィンナー
120cal

みそ汁
60cal



dinner*

ごはん
160cal

シチュー
200cal

野菜炒め
130cal


合計
1101cal
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

コメント(0)

2011年1月16日(日)

お風呂上がりにマッサージ*

○

寝る前に腹筋50回*

○

横足パカ左右50回ずつ*

○
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22歳 女性 身長:165.8cm
2011/12/26日再スタート。

◇...楼明(るあ)です^^

中3の8月5日にここのサイトを
見つけてダイエット頑張ったのですが
高1になりリバウンド↓

53から65に_| ̄|○

またもとの体重に戻るべく
頑張ります!

2010年8月5日スタート
開始時65.0kg
-3.9kg
現在61.1kg
あと7.2kg
目標53.9kg

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 60.8s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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