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ダイエット日記 > ◇...楼明さんのマイページ

日記

2012年1月20日(金)

お風呂上がりにマッサージ*

○

寝る前に腹筋50回*

○

横足パカ左右50回ずつ*

○

足パカ左右50回ずつ*

○

[>28日目

21:00

生理が来てしまった・・・

食欲半端ない・・・


生理後って痩せやすいって言うけど
本当かなぁ?



最近ほんとにやばいんだけど・・


とりあえず、明日は
頑張る!!!

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2012年1月18日(水)
体重61.9kg

お風呂上がりにマッサージ*

×

寝る前に腹筋50回*

×

横足パカ左右50回ずつ*

×

足パカ左右50回ずつ*

×

[>26日目

21:00

まだ61台!

危ない危ない・・・!



明日も頑張ります!


⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
morning*
ピザ餅トースト

lunch*
お弁当

dinner*
お寿司
ケーキ

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

今日は妹の誕生日で
ケーキ食べちゃいました・・・

コメント(1)

2012年1月17日(火)

お風呂上がりにマッサージ*

○

寝る前に腹筋50回*

○

横足パカ左右50回ずつ*

○

足パカ左右50回ずつ*

○

[>25日目

23:17

更新できず申し訳ないorz



そして、食べ過ぎた。


明日はresetの為に
コーラッコ飲んで
食事制限をしようと思う。


頑張る!



小さいお弁当箱も買ったし
モチベ上げて頑張る!

コメント(2)

2012年1月15日(日)
体重61.7kg

お風呂上がりにマッサージ*

○

寝る前に腹筋50回*

○

横足パカ左右50回ずつ*

○

足パカ左右50回ずつ*

○

[>21日目

10:02

やっと朝計れた〜!!



減ってた!!
嬉しい〜><


これを維持できるように
頑張ります(`・ω・´)


今週は外食多かったな・・・


来週は外食は控えよう!
放課後友達と遊ぶ時も
あんまり高カロリーなものは
食べない!!!


来週は勉強本気でやる!


頑張るぞー!!

最近は便秘気味なので
のむヨーグルト摂取!
お腹の調子悪いんだよな〜・・・


⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

morning*
なし

lunch*
はるさめサラダ
(はるさめ2つ、もやし1袋の半分)

ゴールドキウイ
(2つ)

のむヨーグルト
(いちご)

dinner*



⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

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2012年1月14日(土)

お風呂上がりにマッサージ*

×

寝る前に腹筋50回*

×

横足パカ左右50回ずつ*

×

足パカ左右50回ずつ*

×

[>20日目

22:32

明らかに今日食べすぎた


なにやってんの自分ー!



あきれるぜ(´・ω・`)


明日はお母さんもいないみたいだし
ダンスと食事制限頑張るぞ!!


⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

morning*
ドーナツ

lunch*
うどんと親子丼のセット
シーザーサラダ

dinner*
ステーキ
ごはん
(しゃもじ1杯)
サラダ
スープ

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

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22歳 女性 身長:165.8cm
2011/12/26日再スタート。

◇...楼明(るあ)です^^

中3の8月5日にここのサイトを
見つけてダイエット頑張ったのですが
高1になりリバウンド↓

53から65に_| ̄|○

またもとの体重に戻るべく
頑張ります!

2010年8月5日スタート
開始時65.0kg
-3.9kg
現在61.1kg
あと7.2kg
目標53.9kg

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

レモン
女性 
166.4cm 63.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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