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ダイエット日記 > ◇...楼明さんのマイページ

日記

2012年1月27日(金)
体重61.5kg

お風呂上がりにマッサージ*

×

寝る前に腹筋50回*

○

横足パカ左右50回ずつ*

×

足パカ左右50回ずつ*

×

[>35日目

16:46

あれー?

朝はかったら
減ってる〜??



今日は朝から雪が降ってて
ランニング出来ませんでした・・・



明日は検定勉強して
日曜日は検定!!


月曜日はなぜか2時間下校!


31日は推薦入試の為
学校休みー!!


いやふ\(^0^)/



暇はダイエットの味方!!
ダンス頑張るぞ〜!!

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2012年1月26日(木)
体重62.4kg

お風呂上がりにマッサージ*

未記入

寝る前に腹筋50回*

未記入

横足パカ左右50回ずつ*

未記入

足パカ左右50回ずつ*

未記入

[>33日目

21:19

増えた!!

ショック!!


明日から朝ランニングしようかな^^;

そして、週1回の体重測定にしようかな・・・


色々とルール見直そう!

情処の勉強行ってきます!


生理も終わったし、明日から
走る!

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2012年1月23日(月)
体重61.6kg

お風呂上がりにマッサージ*

○

寝る前に腹筋50回*

×

横足パカ左右50回ずつ*

×

足パカ左右50回ずつ*

×

[>31日目

18:13

やっと減ったああああああ!


しかも昨日タルト食べたのに!


痩せやすい期間なのかな?


頑張るぞ〜!



⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
morning*
食パン
カフェオレ

lunch*
お弁当

dinner*
キャベツと豚肉をゆでたもの
サラダ

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

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2012年1月22日(日)
体重61.7kg

お風呂上がりにマッサージ*

○

寝る前に腹筋50回*

×

横足パカ左右50回ずつ*

×

足パカ左右50回ずつ*

×

[>30日目

15:41

今日は簿記の検定でした〜!


なんとか合格しそうです〜^^;


そんなわけで、
今日はピアノとベース
頑張ります♪


⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

morning*
食パン(6枚切り1枚)
(マーガリン、苺ジャム)
プリン
カフェオレ

lunch*
もやしラーメン
(半分)

dinner*
焼きそば(すごく少なめ)
サラダ
タルト

△□間食□△
カフェオレ
(牛乳、砂糖)
チョコ3つ

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

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2012年1月21日(土)
体重61.9kg

お風呂上がりにマッサージ*

×

寝る前に腹筋50回*

×

横足パカ左右50回ずつ*

×

足パカ左右50回ずつ*

×

なんてこったい )^o^(


体重変化がない・・・だと・・・・!?



まぁ、そりゃ食べすぎちゃった日も
あったからしょうがない!


生理後めちゃくちゃ
頑張る!!


⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
morning*
0カロリーゼリー

lunch*
パスタ

dinner*
くずきりサラダ
唐揚げ2つ

△□間食□△
キットカット小さいの2つ
サラミ小さいの2つ

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

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22歳 女性 身長:165.8cm
2011/12/26日再スタート。

◇...楼明(るあ)です^^

中3の8月5日にここのサイトを
見つけてダイエット頑張ったのですが
高1になりリバウンド↓

53から65に_| ̄|○

またもとの体重に戻るべく
頑張ります!

2010年8月5日スタート
開始時65.0kg
-3.9kg
現在61.1kg
あと7.2kg
目標53.9kg

 

今日
昨日
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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 60.8s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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