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ダイエット日記 > ◇...楼明さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お風呂上がりにマッサージ*実行率70%70%
2.寝る前に腹筋50回*実行率60%60%
3.横足パカ左右50回ずつ*実行率55%55%
4.足パカ左右50回ずつ*実行率55%55%
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日記

2012年4月27日(金)

お風呂上がりにマッサージ*

未記入

寝る前に腹筋50回*

未記入

横足パカ左右50回ずつ*

未記入

足パカ左右50回ずつ*

未記入

何度ここに戻ったころでしょう。
なんて心が折れやすいんでしょう。

おかげでリバウンドしました・・・


明日から頑張ります!!!

コメント(0)

2012年3月1日(木)
体重61.1kg

お風呂上がりにマッサージ*

未記入

寝る前に腹筋50回*

未記入

横足パカ左右50回ずつ*

未記入

足パカ左右50回ずつ*

未記入

テスト帰還、妹のpc占領で
なかなか来ることが出来ず
気が付けば3月に・・・orz



未だに60台は抜け出せず・・・


3.6に健康診断があるので
それまでにはなんとしてでも
50台にして見せます!!!!!


頑張るぞ〜!!!!!!

コメント(0)

2012年2月4日(土)
体重61.4kg

お風呂上がりにマッサージ*

○

寝る前に腹筋50回*

×

横足パカ左右50回ずつ*

×

足パカ左右50回ずつ*

×

[>38日目

12:10

徐々に減って来た!!


この調子で頑張るぞ〜!

コメント(1)

2012年1月31日(火)
体重61.8kg

お風呂上がりにマッサージ*

未記入

寝る前に腹筋50回*

未記入

横足パカ左右50回ずつ*

未記入

足パカ左右50回ずつ*

未記入

[>34日目

11:55

なんで減らないの〜;;


寧ろ増えた^p^



野菜中心にしてるのに〜;;


1月目標は達成無理だ;;


明日から頑張る!!


コメント(0)

2012年1月28日(土)
体重60.6kg

お風呂上がりにマッサージ*

×

寝る前に腹筋50回*

×

横足パカ左右50回ずつ*

×

足パカ左右50回ずつ*

×

[>31日目

10:26

日数の数え間違いがありました^^;



正確には31日目です♪


さて、今日は勉強頑張るぞ・・・!!!


1級受かればいいな〜・・・


⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
morning*
チョコ2かけ

lunch*
はるさめサラダ

dinner*
パスタ
サラダ
ミニピザ

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

コメント(2)

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22歳 女性 身長:165.8cm
2011/12/26日再スタート。

◇...楼明(るあ)です^^

中3の8月5日にここのサイトを
見つけてダイエット頑張ったのですが
高1になりリバウンド↓

53から65に_| ̄|○

またもとの体重に戻るべく
頑張ります!

2010年8月5日スタート
開始時65.0kg
-3.9kg
現在61.1kg
あと7.2kg
目標53.9kg

 

今日
昨日
合計

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.1s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

レモン
女性 
166.4cm 63.8s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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