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ダイエット日記 > かすみんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.デザート禁止っ 実行率33%33%
2.お風呂上りにマッサージ☆ 実行率100%100%
3.寝る前に腹筋する♪ 実行率100%100%
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日記

2009年1月28日(水)
体重53.3kg   体脂肪率24.0%

デザート禁止っ

×

お風呂上りにマッサージ☆

○

寝る前に腹筋する♪

○

飲み会でした。昨夜は。


やっぱり少しふえちゃったなぁ・・・

でも飲み会にしては増えなかったほうでしょうか・・・(・ω・`)

今日から腹筋回数ふやします★
50回にしよう!!

コメント(1)

2009年1月27日(火)
体重53.2kg   体脂肪率24.8%

デザート禁止っ

×

お風呂上りにマッサージ☆

○

寝る前に腹筋する♪

○

おなかの調子が・・・汗


今まで便秘する体質ではなかったんですが
ここにきて最近調子悪いです・・・

水分とか食物繊維きをつけてるつもりなんですがねー
甘いんですかね(・ω・`)

やっぱそうすると増えちゃいますしね。笑

うーん

とりあえず寝よう・・・

コメント(0)

2009年1月25日(日)
体重52.3kg   体脂肪率23.7%

デザート禁止っ

○

お風呂上りにマッサージ☆

○

寝る前に腹筋する♪

○

いつもなんですが体脂肪の変動がおっきい・・・

100gへったけど、デザートたべなかったぶんもっと減って欲しかった気もします笑


今朝はバナナと水とヨーグルトとフルーツちょこちょこ・・・

今日も一日がんばるぞー☆

コメント(2)

2009年1月24日(土)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

デザート禁止っ

未記入

お風呂上りにマッサージ☆

未記入

寝る前に腹筋する♪

未記入

さてさて

年末は51.4だったのにお正月をへて
しっかりリバウンドしちゃいました・・・笑

今日からがんばるぞー(`・ω・´)

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
なんとか50キロ切って目標体重にしたいです…!
がんばるぞー★
2009年1月24日スタート
開始時52.0kg 26.0%
+1.3kg -2%
現在53.3kg 24.0%
あと7.3kg あと6%
目標46.0kg 18.0%

 

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