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ダイエット日記 > ぴのさんのマイページ

日記

2010年8月5日(木)
体重52.0kg

ウォーキング1h!

未記入

入浴後ストレッチ!

未記入

夜は炭水化物を抜く!

未記入

スクワット40回!

未記入

ふくらはぎ筋トレ40回!

未記入

顔コロコロローラー!

未記入

脚コロコロローラー!

未記入

シャワーじゃなくて湯舟!

未記入

太股トレーニング 30秒×2

未記入

一口50回噛む!

未記入

生姜紅茶飲む!

未記入

コアリズム

未記入

8/5木

00:00
体重52.0kg  


今日からダイエッターです(^^)

ちなみに今ウォーキング中

無理しすぎないで楽しめたらな〜

これを機に気持ち的にも強くなりたい!

自己管理ができないと
ダイエットは成功しないと思うから


未来の自分を想像して
がんばろー(^ー^)/

コメント(0)


明日、
デジタルの体重計を
買ってくる(^ω^)


ちなみに今、
ウォーキング1h経過


夜のウォーキングって
気持ちいい☆


夏には最適だね〜


家戻ったら
残りの筋トレするの

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:163.7cm
運動を辞めてから
太ってしまいました(泣)

夏休みを最大限使って
努力しようと思います

モデル体型が理想

まだ程遠いですが…

痩せるぞー(^O^)!
2010年8月5日スタート
開始時52.0kg   
-0.3kg
現在51.7kg 23.1%
あと6.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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