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ダイエットルール

1.お菓子は午前中しか食べない実行率83%83%
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日記

2010年9月10日(金)
体重69.2kg

お菓子は午前中しか食べない

○

最近忙しくて(ママ友のお付き合い等)間食が皆無。そのせいかご飯はかなり食べてるけど、少しづつ体重が減ってきてる、でもダイエットしてる意識がなかったので、もう少し頑張ってちゃんとダイエットしよう

お姉ちゃんがもう少しで60k切るらしいけど、見た目は??とりあえず最近やっと食べ癖がなくなってきた、ガンバロー

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2010年8月20日(金)
体重69.7kg

お菓子は午前中しか食べない

○

午前中子供をプールに連れて行って、昼過ぎまで遊ぶ。帰り道の自転車を子供2人乗っけながらずーっと上坂で、いい運動になった。今日骨盤ベルトを余り知識のないまま着用、効くのかな??ケチらないで本も買えばよかった・・・ママ友が今日着てた水着が、服みたいでびっくり!下デニムみたいなやつで、全体的にピチピチしてない、私は普通の水着で、恥ずかしいからあまり着ない。あの水着だったら恥ずかしくないし、着て自分も泳ぎまくろう

朝:松茸ご飯2杯、塩サバ、トマトのコンポート

ダイエットに関係ないけど、松茸が5本¥500で売ってた!!

昼:飴1個、コーヒー

プールサイドで子供にしか食べささなかった、

夜:すいか、松茸ご飯1杯、ピーマンと魚肉ソーセージの炒め物

スイカはお菓子じゃないよね・・・

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2010年8月19日(木)
体重69.4kg

お菓子は午前中しか食べない

○

旦那の実家でご飯食べまくってたから、体重計乗るのが怖かったけど、なんか減ってた〜海で泳ぎまくったのが効いたのかな??とりあえず嬉しい^−^

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2010年8月8日(日)
体重70.7kg

お菓子は午前中しか食べない

×

朝:しゃけ、ご飯、トーモロコシ半分

野菜をもっと食べないと・・・

昼:生中2杯、ソーセージ、鶏から、枝豆、つくね、茹で蟹、あさ  り酒蒸、ざるそば

昼からお酒って・・・食べた量は一口ずつぐらい

夜:ネギトロ巻き3個、カツサンド2枚、おにぎり半分、チーズ1  切れ、ウナギ一口、串カツ2本、ワイン3杯

本当に食べ過ぎ・・・ 

夜中:シュークリーム1個、しゃけ、ご飯

悪い癖が・・・

今日はダメダメ、日記書くのも辛い・・・でも自分に正直にがんばろう、明日(?)は朝から子供と体動かして、遊びまくるぞ〜

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2010年8月7日(土)
体重70.0kg

お菓子は午前中しか食べない

○

朝:ソーセージエッグマフィンセット、ホットケーキセット

食べ過ぎたぁ〜↑

昼:焼きそば

ママ友と食べたせいか少なく済んだ↑

夜:トウモロコシ1本

生で食べれるフルーツコーン↑

今日は公園には行ったけど、自転車をこいで遠出したとか、ハードに動き回ったとかなかったので、余り体重に変化なし・・・10代の時ほど簡単には痩せない、今でもそう感じるのに、これから先30代40代ともっと痩せにくいだろうから、今頑張らないと・・・

夫は、痩せてた頃から太ってる今でも変わらずやさしいけど、友達とか、会社の人とかに合わす回数が激減してる・・・やさしいだけに、そーいう態度がリアルでショック。本当に今年こそ頑張ろう

反省:朝だからって食べ過ぎない!

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36歳 女性 身長:154.0cm
一人目の子の妊娠で88kgまで太って、とりあえずここまで一人で頑張りましたが、ここからがなかなか・・・こんな私ですが、一緒にダイエット頑張りましょう
2010年8月4日スタート
開始時71.6kg
-2.4kg
現在69.2kg
あと14.2kg
目標55.0kg

 

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50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

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155.0cm 66.8s

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