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ダイエット日記 > Kさんのマイページ

日記

2011年1月23日(日)
体重72.9kg   体脂肪率36.6%

ジュースは飲まない!!お茶!!

×

よく噛む!!

×

間食禁止

×

九時以降食べない!

○

ちょっと減ってる♪

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2011年1月22日(土)
体重73.4kg   体脂肪率35.8%

ジュースは飲まない!!お茶!!

×

よく噛む!!

×

間食禁止

×

九時以降食べない!

○

減ってた(o^−^o)

コメント(0)

2011年1月20日(木)
体重73.8kg   体脂肪率35.8%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

○

間食禁止

×

九時以降食べない!

×

胃が

00:00

痛い

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2011年1月19日(水)
体重73.5kg   体脂肪率35.8%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

×

間食禁止

×

九時以降食べない!

○

なかなか減らない

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2011年1月18日(火)
体重73.5kg   体脂肪率36.3%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

○

間食禁止

×

九時以降食べない!

○

できた(´;ω;`)
全身倦怠感( -。-) =3

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30代後半 女性 身長:154.0cm
30歳を目前に本気でダイエット始めました(^o^)v
自己流で10キロ痩せました♪…が、そこからなかなか減らず(-_-;)

長期目標は、−30キロ
2010年8月4日スタート
開始時75.0kg 36.0%
-8.7kg -7.4%
現在66.3kg 28.6%
あと1.3kg 目標達成!!
目標65.0kg 30.0%

 

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151.5cm 68.6s

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