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ダイエット日記 > Kさんのマイページ

日記

2011年5月7日(土)
体重71.9kg   体脂肪率34.8%

ジュースは飲まない!!お茶!!

×

よく噛む!!

×

間食禁止

×

九時以降食べない!

×

なかなかへらないんだよね〜

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2011年2月19日(土)
体重72.5kg   体脂肪率34.4%

ジュースは飲まない!!お茶!!

×

よく噛む!!

○

間食禁止

×

九時以降食べない!

×

減ってる♪

コメント(0)

2011年2月14日(月)
体重72.9kg   体脂肪率35.5%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

○

間食禁止

×

九時以降食べない!

×

いっぱい食べた…

コメント(0)

2011年2月13日(日)
体重73.6kg   体脂肪率35.0%

ジュースは飲まない!!お茶!!

×

よく噛む!!

×

間食禁止

×

九時以降食べない!

×

暴飲暴食

コメント(0)

2011年2月1日(火)
体重72.7kg   体脂肪率34.8%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

○

間食禁止

×

九時以降食べない!

×

生理始まらない…

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:154.0cm
30歳を目前に本気でダイエット始めました(^o^)v
自己流で10キロ痩せました♪…が、そこからなかなか減らず(-_-;)

長期目標は、−30キロ
2010年8月4日スタート
開始時75.0kg 36.0%
-8.7kg -7.4%
現在66.3kg 28.6%
あと1.3kg 目標達成!!
目標65.0kg 30.0%

 

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156.5cm 67.8s

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