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ダイエット日記 > Kさんのマイページ

日記

2010年8月30日(月)
体重75.4kg   体脂肪率34.4%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

今日は

00:00

休みだった

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2010年8月29日(日)
体重75.0kg   体脂肪率35.0%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

体脂肪

00:00

増えてる

コメント(0)

2010年8月27日(金)
体重76.0kg   体脂肪率33.2%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

痩せ期

00:00

に入った。運動頑張るぞ〜

コメント(0)

2010年8月26日(木)
体重76.1kg   体脂肪率31.5%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

体重

00:00

変化なし。
体脂肪はちょっと減った。

コメント(0)

2010年8月25日(水)
体重75.9kg   体脂肪率32.2%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

減った

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30代後半 女性 身長:154.0cm
30歳を目前に本気でダイエット始めました(^o^)v
自己流で10キロ痩せました♪…が、そこからなかなか減らず(-_-;)

長期目標は、−30キロ
2010年8月4日スタート
開始時75.0kg 36.0%
-8.7kg -7.4%
現在66.3kg 28.6%
あと1.3kg 目標達成!!
目標65.0kg 30.0%

 

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153.0cm 48.1s

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