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ダイエット日記 > Kさんのマイページ

日記

2010年9月14日(火)
体重76.2kg   体脂肪率33.0%

ジュースは飲まない!!お茶!!

×

よく噛む!!

○

生理前

00:00

食欲旺盛

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2010年9月4日(土)
体重75.9kg   体脂肪率33.4%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

変化なし

コメント(0)

2010年9月3日(金)
体重75.5kg   体脂肪率34.4%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

あまり

00:00

変化なし

コメント(0)

2010年9月1日(水)
体重75.9kg   体脂肪率33.8%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

減らぬ

コメント(0)

2010年8月31日(火)
体重75.7kg   体脂肪率34.7%

ジュースは飲まない!!お茶!!

未記入

よく噛む!!

未記入

間食禁止

未記入

九時以降食べない!

未記入

ゴムバンド体操 前 50回

未記入

ゴムバンド体操 後ろ30回

未記入

ゴムバンド体操 左右 20回

未記入

レッグマジック

未記入

ん〜

00:00

( -。-) =3

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30代後半 女性 身長:154.0cm
30歳を目前に本気でダイエット始めました(^o^)v
自己流で10キロ痩せました♪…が、そこからなかなか減らず(-_-;)

長期目標は、−30キロ
2010年8月4日スタート
開始時75.0kg 36.0%
-8.7kg -7.4%
現在66.3kg 28.6%
あと1.3kg 目標達成!!
目標65.0kg 30.0%

 

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