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ダイエット日記 > Kさんのマイページ

日記

2011年1月17日(月)
体重74.0kg   体脂肪率36.1%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

○

間食禁止

×

九時以降食べない!

○

増えてた…

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2011年1月16日(日)
体重73.7kg   体脂肪率36.1%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

○

間食禁止

×

九時以降食べない!

○

今痩せ期だから頑張ろう♪

コメント(0)

2011年1月15日(土)
体重73.7kg   体脂肪率36.6%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

×

間食禁止

×

九時以降食べない!

×

今日は

00:00

休みだった。
なんだかやる気なし

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2011年1月14日(金)
体重73.7kg   体脂肪率36.1%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

○

間食禁止

×

九時以降食べない!

×

ちょっと減ってた

コメント(0)

2011年1月13日(木)
体重74.3kg   体脂肪率36.1%

ジュースは飲まない!!お茶!!

○

よく噛む!!

×

間食禁止

×

九時以降食べない!

×

今月はこのまま維持したい!!

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:154.0cm
30歳を目前に本気でダイエット始めました(^o^)v
自己流で10キロ痩せました♪…が、そこからなかなか減らず(-_-;)

長期目標は、−30キロ
2010年8月4日スタート
開始時75.0kg 36.0%
-8.7kg -7.4%
現在66.3kg 28.6%
あと1.3kg 目標達成!!
目標65.0kg 30.0%

 

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30代前半 女性 
156.5cm 67.5s

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156.0cm 67.5s

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151.5cm 68.0s

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153.0cm 48.1s

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