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ダイエット日記 > ねこじゃらしさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.早起き実行率68%68%
2.水を2Lくらい飲む実行率100%100%
3.朝・夜、足首をまわす実行率70%70%
4.気がついたら背筋をまっすぐにする実行率98%98%
5.1日8,000歩は歩く実行率65%65%
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日記

2011年6月18日(土)
体重57.0kg   体脂肪率25.7%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

×

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

○

記録のみです。

コメント(0)

2011年6月17日(金)
体重57.2kg   体脂肪率26.4%

早起き

×

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

×

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

×

記録のみです。

コメント(0)

2011年6月16日(木)
体重56.6kg   体脂肪率26.5%

早起き

×

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

×

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

×

記録のみです。
忙しい

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2011年6月15日(水)
体重57.7kg   体脂肪率26.6%

早起き

×

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

×

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

×

記録のみです。

コメント(0)

2011年6月14日(火)
体重57.0kg   体脂肪率26.4%

早起き

×

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

×

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

○

記録のみです。

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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みい
36歳 女性 
162.9cm 54.2s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.5s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.0s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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