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ダイエット日記 > 水泳部員真奈美さんのマイページ

日記

2008年9月24日(水)
体重63.0kg   体脂肪率22.3%

運動します

○

泳ぎます

×

練習します

○

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

○

ストレッチもする

○

サッカ―の試合を三試合しました。球技は苦手だがかなり痩せましたこめんとください

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2008年9月22日(月)
体重68.0kg   体脂肪率31.0%

運動します

×

泳ぎます

×

練習します

×

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

○

ストレッチもする

○

でぶ

00:00

もういやだ。練習休みだからでぶりまくる。ここからまたがんばってもどすもうりばうんどしないもん

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2008年9月21日(日)
体重63.0kg   体脂肪率28.0%

運動します

○

泳ぎます

×

練習します

×

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

○

ストレッチもする

○
誰もコメントくれない

誰もコメントくれないからもうやだ。練習もせずに食べてねまくったらこんなに増えたもう最悪誰か助けて

コメント(2)

2008年9月18日(木)
体重58.8kg   体脂肪率18.0%

運動します

○

泳ぎます

○

練習します

○

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

○

ストレッチもする

○
ふえてく

体重がどんどん増えてるなんで体脂肪は減ってるのにまた60キロ台になっちゃうよだれか助けて。
練習は3000もよいだあとに筋トレ15分して10キロ走った。

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2008年9月17日(水)
体重58.5kg   体脂肪率20.0%

運動します

○

泳ぎます

○

練習します

○

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

○

ストレッチもする

○

筋トレ

00:00
筋トレ

今日は筋トレ中心でした下半身中心で疲れた。
スイムは1000mでした楽勝です。朝れんでジョギング30分したけどたべすぎたかな?たいしぼうはへったよ。昨日の記事にある写真は現役の頃のお腹だよきょうのは今のお腹

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28歳 女性 身長:160.0cm
水泳部引退したら10キロ太った痩せなきゃ大学でも水泳やりたいし。誰でもいいから仲良くしてね。水泳部なら大歓迎
2008年9月5日スタート
開始時62.0kg 24.0%
+6kg +10%
現在68.0kg 34.0%
あと28kg あと19%
目標40.0kg 15.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.9s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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