このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 水泳部員真奈美さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.運動します実行率86%86%
2.泳ぎます実行率73%73%
3.練習します実行率64%64%
4.週2回はたくさん好きなもの食べる実行率100%100%
5.筋トレはする実行率93%93%
6.ストレッチもする実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年1月5日(月)
体重68.0kg   体脂肪率34.0%

運動します

×

泳ぎます

×

練習します

×

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

×

ストレッチもする

○

練習しないで12月の天皇誕生日から昨日まで食っちゃね生活をしたらでぶでぶに戻りました急いで戻しますデデブ

コメント(2)

2008年11月19日(水)
体重51.8kg   体脂肪率24.0%

運動します

○

泳ぎます

○

練習します

○

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

○

ストレッチもする

○
リバウンド

練習不足プラス後輩と甘いもの食べまくりで見事にデブになったよ。このおなかがその印です。おにくがのってるよね?でぶかな?

コメント(6)

2008年11月8日(土)
体重48.9kg   体脂肪率17.7%

運動します

○

泳ぎます

○

練習します

○

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

○

ストレッチもする

○

ようやく来ました40キロダイ中3以来です。練習量を馬鹿みたいに増やしてるおかげです。腹筋は一日少なくて50回多くて350回を週6かやります。

コメント(3)

2008年10月27日(月)
体重52.0kg   体脂肪率17.0%

運動します

○

泳ぎます

○

練習します

×

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

○

ストレッチもする

○

練習量を増やしてかなり痩せましたコメントください

コメント(3)

2008年10月2日(木)
体重58.6kg   体脂肪率18.2%

運動します

○

泳ぎます

○

練習します

○

週2回はたくさん好きなもの食べる

○

筋トレはする

○

ストレッチもする

○
ガしゅく

合宿でかなりやせましたりばうんどしないためにはどうしたらいい?

コメント(2)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:160.0cm
水泳部引退したら10キロ太った痩せなきゃ大学でも水泳やりたいし。誰でもいいから仲良くしてね。水泳部なら大歓迎
2008年9月5日スタート
開始時62.0kg 24.0%
+6kg +10%
現在68.0kg 34.0%
あと28kg あと19%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.6s

一覧へ

 

小麦 りんつ
42歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!