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ダイエット日記 > sayaさんのマイページ

日記

2008年8月19日(火)
体重72.2kg

間食しない

○

ジムに行く

○

コアリズムをやる

○

今日は仕事が終わって娘を保育園に迎えに行く前にフィットネスクラブへ

このジムは女性専用で30分のサーキットトレーニングをします。

有酸素運動と筋トレを交互に30秒ずつ行うんだけど、なかなか良い運動になります

ちょうど4ヶ月くらいになりますね。通い始めてから。

その後は娘を寝かしつけ、コアリズムへ。

今日も基本プログラム40分ヾ(@^(∞)^@)ノ

ジムとコアリズムの2本立ては結構辛いが、自分を追い込むことは好きなのでがんばるわ〜p(´∇`)q ファイトォ~♪

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2008年8月18日(月)
体重72.2kg

間食しない

○

ジムに行く

×

コアリズムをやる

○
コアリズム2日目

今日も張りきって(((( ;°Д°))))コアリズム開始です。

今日は基本プログラムを最初から最後までやりましたo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪

正直すっごく疲れましたよ〜。でも昨日よりはステップもできてちょっと楽しくなってきたかも

私はすっごく(・Θ・;)アセアセ…をかくんですが、並みじゃない汗が・・・

疲れましたが、また明日からもがんばるわ〜ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

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2008年8月17日(日)
体重72.2kg

間食しない

×

ジムに行く

×

コアリズムをやる

○
コアリズム1日目

今日からコアリズム開始でありますヾ(@^(∞)^@)ノ

まずは「キックスタート」30分でステップを学びました。

見てると簡単そうなんだけど、実際やってみるとね〜かなり難しい

ステップを学び、基本プログラムへ

基本プログラムは10分くらいやり、体力の限界もきたのでやめました

明日からもがんばれるか不安が残りましたヽ(;´ω`)ノ

そうそう、お腹の写真も載せようかと・・・

お恥かしいのですが、これも痩せた時に振り返りたいので恥を承知で公開です

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2008年8月16日(土)
体重72.2kg

間食しない

未記入

ジムに行く

未記入

コアリズムをやる

未記入

今日からコアリズムを購入したので開始すると同時にブログも開設いたしましたヾ(@^(∞)^@)ノ

今年の1月からダイエットを開始しました。

まずはお菓子をやめること職場で毎日のようにお菓子をバリバリ食べてましたからね( ̄∇ ̄+)

でもお菓子をやめて、Wii Fitでひたすら運動したら2ヶ月で7キロ減りました

3月から女性専用のフィットネスクラブに通い始めて、今日までがんばってきましたが、思うように体重は減らず(≧д≦)

結婚後どんどん体重が増え始め、出産後さらに体重は増え続けたので今回は本格的に減量をしたいと思い、コアリズムを購入しました

地道に運動をがんばり体重を減らし、キレイなママになりたいです。

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43歳 女性 身長:161.0cm
3歳の娘のママです。
娘のためにも自分のためにも痩せてキレイなママを目指します!目標は72キロ→50キロ!!
2008年9月4日スタート
開始時72.2kg
±0kg
現在72.2kg
あと22.2kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.5s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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