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ダイエットルール

1.間食しない実行率54%54%
2.ジムに行く実行率31%31%
3.コアリズムをやる実行率100%100%
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日記

2008年9月4日(木)
体重72.2kg

間食しない

×

ジムに行く

×

コアリズムをやる

○
コアリズム16日目

こちらのダイエット日記にお引越ししてきました。

2週間くらいは普通のブログで日記をつけていましたが、ダイエット目的というこちらのサイトに惹かれ移ってきました。

主にちょっとした食事制限とジムとコアリズムで理想の体型を目指してがんばりますp(´∇`)q ファイトォ~♪

昨日今日は残業のためまたしてもジムには行けず・・・

こんなに間が空くのは初めてかも(ノ◇≦。) ビェーン!!

明日は行けるかな〜。

今日はコアリズムだけやりました。

「メレンゲマニア」!!

「サンバフュージョン」よりは疲れないわ〜。

また明日もがんばります。


ウエスト:79.5センチ(開始から−6.5センチ)

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2008年9月2日(火)
体重72.2kg

間食しない

○

ジムに行く

×

コアリズムをやる

○
コアリズム14日目&15日目

昨日はコアリズムをやったにも関わらず更新しなかったのでまとめてアップです

昨日と今日は「サンバフュージョン」をやりました。

やっぱり「サンバフュージョン」が一番好きかも

ほぼステップもできて達成感がかなりあります

コアリズムをやってもう2週間たつんだ〜。

でも効果はどうなんだろう

体重はなぜか増えてます。

ウエストは開始より−4センチに成功

久しぶりにお腹の写真を・・・でも見た目的に変わってないわ〜

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2008年8月31日(日)
体重72.2kg

間食しない

×

ジムに行く

×

コアリズムをやる

○

今日はダラダラ過ごしてしまいました。

夕方ちょこっと買い物に行ったくらい。

またしても寝たきりです( ゜∋゜)

今日は「メレンゲマニア」に挑戦

何だか疲れました(;-_-) =3 フゥ

汗もいっぱいかいたので「サンバフュージョン」と同じレベルなんですが、私的には「サンバフュージョン」の方が好きかも

ウエストはちょっとずつですが減ってます。しかし体重がぁぁぁぁ

やっぱり休日は食べすぎちゃいます

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2008年8月30日(土)
体重72.2kg

間食しない

×

ジムに行く

×

コアリズムをやる

○

今日は子供とおでかけしました。

最近土日は疲れきって寝たきりになってしまうのでちゃんとおでかけしようと

そして夜はコアリズムに突入。

今日は「ラテンエナジー」に挑戦しました。

ステップ的には好きなんですが、やっぱり「サンバフュージョン」の方が汗だくです。

2週間近くやってずいぶんステップもできるようになりなんだか楽しくなってきました

コメント(0)

2008年8月28日(木)
体重72.2kg

間食しない

○

ジムに行く

×

コアリズムをやる

○

今日は何だか毎日ジム&コアリズムの2本立てでがんばってるので、体が疲れたみたい。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

なので、ジムはお休み。

夜はコアリズムをがんばりました

今日はおとといやった「サンバフュージョン」にリトライ。

やっぱり「カルディオジャイブ」よりはるかに汗をかきました。

目に汗が入いりまくって大変o(TωT )

ステップ的にもやっぱり「サンバフュージョン」が好きです。

なんだか「やったーーーーヽ(;´ω`)ノ」って気になります。


明日は保育園の夏祭りなのでジムもコアリズムもお休みだな〜

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43歳 女性 身長:161.0cm
3歳の娘のママです。
娘のためにも自分のためにも痩せてキレイなママを目指します!目標は72キロ→50キロ!!
2008年9月4日スタート
開始時72.2kg
±0kg
現在72.2kg
あと22.2kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
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50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

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