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ダイエット日記 > みのさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夕食は腹八分実行率74%74%
2.夜9時以降は何も食べない実行率86%86%
3.毎日体重測定実行率98%98%
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日記

2009年7月25日(土)
体重77.8kg   体脂肪率39.8%

夕食は腹八分

○

夜9時以降は何も食べない

×

毎日体重測定

×

今日は晴れたり雨が降ったりで変な天気です
そんなに温度は上がってないんだけれど。湿度高めで暑く感じます
梅雨明けもしてるんだか、してないんだかよく分からないし…

サウナ状態で少しは痩せるかな??

コメント(1)

2009年7月15日(水)
体重78.1kg   体脂肪率39.8%

夕食は腹八分

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

毎日体重測定

未記入

今日も暑い暑い…
お盆でお墓参りに行ってきましたが
汗が止まりませんでした
この時期はお線香の香りがどこか懐かしい感じがします

この贅肉がとれたならもう少し暑さが減るのかな〜
体重ほとんど変わりませんが
地道にぽちぽち頑張ります

コメント(0)

2009年7月8日(水)
体重77.7kg   体脂肪率40.0%

夕食は腹八分

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

毎日体重測定

未記入

777

00:00

スリーセブン…
前もそんなこと書いた気がする♪

一昨日にカルボナーラを作りまして…しこたま食べました。
だって美味しいんだもん♪
なので昨日は見事に78?台返り咲きまして
だけど今日はなんとか戻りました(謎)

コメント(0)

2009年7月6日(月)
体重77.9kg   体脂肪率39.9%

夕食は腹八分

○

夜9時以降は何も食べない

×

毎日体重測定

○

77

00:00

78?脱出??
でも気を抜いたらすぐに戻っちゃうかぁ〜
でもでも数字よりも中身ですからね!

中身も外身もきれいな女目指していきましょ

コメント(2)

2009年7月4日(土)
体重78.5kg   体脂肪率40.0%

夕食は腹八分

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重測定

○

昼間は暑いのにまだ夜は涼しい
温度差が激しいとカゼ引きやすいので注意ダワ!

今日は1時間ほど散歩(犬と)
我が家の犬…
躾らしいものもしてないので、散歩中もわがまま放題。
あっち行ったりこっち行ったり。おまけに気に入らないとお腹を仰向けにして動かなくなる…
だから1時間といっても実質歩いてた時間は大した時間じゃなかったりします。
まぁ動かないよりはいいでしょ♪

コメント(0)

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36歳 女性 身長:159.0cm
気が付けば約半年で6キロ増!!!
恐ろしきリバウンド(つд`)・。゜

今度こそはリバウンドしない
ダイエットにします!
マイペースに頑張ります
2009年1月20日スタート
開始時78.3kg 40.1%
-0.5kg -0.3%
現在77.8kg 39.8%
あと22.8kg あと14.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 78.5s

らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 77.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 65.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
36歳 女性 
157.0cm 49.9s

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