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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2010年10月17日(日)
体重55.6kg   体脂肪率26.3%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

ウォーキング?散歩:55分

今朝は子供と一緒に歩きに行ってきました^0^


*更新*
今日はいつもの日曜日です。。。
家族でちょこっと買い物行ったり…

あまり運動量はなかったなぁ。。。

朝ごはんは食べすぎちゃってお昼はマックに行ったけどチーズバーガーを2/3とポテトと子供のシャカシャカチキンの残りを食べました。

夕飯もそんなに食べてないとは思うんだけど。。。
明日はどうなのかなぁ〜…

明日は仕事だからウォーキングはお休みかな^-^;;

(食事前)
お風呂前体重 55.8キロ 26%

コメント(2)

2010年10月16日(土)
体重55.5kg   体脂肪率26.0%

朝:体重計測

未記入

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入
644日め。(生理1日め)

ウォーキング:45分

久々に早朝ウォーキング行ってきました♪
ちょっと風が強かったけど気持ちがよかったです^0^


*更新*
今朝、ウォーキングから戻ってきたら生理になりました。。。
明日だと思っていたからちょっとビックリしちゃった^0^;

思ったよりお腹が空く?ような空かない?ような。。。
夕飯に今年初!!!鍋にしました^0^

白菜が高いといわれている中。。。
お安く入手できて調子に乗っちゃいました^-^;

そして、昨年からちょっとブームのお鍋のあとのカレー雑炊?
それを。。。食べすぎちゃいました^-^;;
鍋はこれが怖いんですよね〜…


生理が終わったらがんばります!!!

お風呂前体重 57キロ 25.5%

コメント(4)

2010年10月15日(金)
体重55.1kg   体脂肪率26.8%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

レッグウィング: 50回×2セット

今日はお仕事だったから。。。うんどう^0^v


今日は職場のみんなとラーメンランチ行ってきました^-^;
食べ過ぎた感はなかったけど。。。間食をしたいって気がわかなかったって事はお腹がいっぱいだったってことかな。。。^-^;;

夕飯は。。。
野菜サラダと味噌汁と。。。で、やめようと思ったんだけど子供の残したメンチカツとご飯を一口。。。
あーあー。。。
やってしまいました- -;;コレをやめてたらもうちょっと体重。減ってたかもなぁ〜。。。

でもね、お風呂前体重はビックリする数字だったんだけど体脂肪は初めて見る数字で驚き!!!です♪

コレで生理のせいだって言い切れるかな^-^??


お風呂前体重 56.2キロ 24%

コメント(0)

2010年10月14日(木)
体重55.1kg   体脂肪率27.4%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

昨日、食べすぎ。。。って思っていたけどなんとかキープどまりで一安心です^-^;;

今日はこれからお仕事!
がんばって動いてこなきゃね〜^0^


*更新*
今日はレッグウィングは。。。お休みしちゃいました- -;;

今日はいろいろと疲れた〜
朝から耳が痒くて綿棒(こども用)したら折れちゃって。。。
木曜日でなかなかやっているお医者さんがなくて。。。

しかも、お仕事は遅れることになるしそのぶん1時間延長して働いてきてその後下の子の英語の送迎。
そして、ダンナもお休みだったから送迎して空いた時間で買い物して。。。- -;;

その間にお腹が空きすぎちゃってドライバナナを食べて。。。
調子に乗って夕飯も食べて。。。

あーあー!!!
悪循環だよね。。。

生理を言い訳に食べ過ぎに歯止めが利かなくなってる。。。;;;

お風呂前体重 56.2キロ 25.5%

コメント(4)

2010年10月13日(水)
体重55.1kg   体脂肪率26.1%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

ウォーキング:45分

今日は朝早く歩いてきたので1人で行ってきました♪
予想通り。。。
体重が増えてきました。。。

1キロは増量すると思ったほうがいいかもね- -;;

みなさんはどのくらい増えますかね?


*更新*
レッグウィング:30回 50回

今日は先日の幼稚園の運動会の慰労会を兼ねてランチでした♪
時間は楽しかったのですが。。。お店の雰囲気…最悪です。

個人的には二度と利用したくないお店ですね。
実は、ウチの下の子が1歳の誕生日のときに使ったお店でそのときにもやっぱり二度とくるか!って思っていたんです。
それが。。。3年前の話。。。
今でもやってるってことはそれなりにお客さんが入ってるって事ですよね。。。


んでもって、調子に乗りすぎてるかな?
夕飯も満足するくらい食べてしまいました。

これじゃあ、太るよな。。。- -;;

生理前にこんなことじゃ困るのに。。。- -;;


お風呂前体重 56.2キロ 56%

コメント(4)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-2.2kg -4.7%
現在64.6kg 35.3%
あと14.6kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 66.0s

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Neo
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174.0cm 62.3s

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キム
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156.0cm 53.0s

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