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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2010年12月26日(日)
体重55.1kg   体脂肪率27.9%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日はいつもの日曜日。。。

ウォーキングに行こうかな。。。- -;;


*更新*
寒い中。。。意を決してウォーキングに行ってきました!!!

ウォーキング:40分

久しぶりに書いたなぁ〜…
今日は朝食はちょっと抜いて、早めのお昼ってことでラーメンを食べに行ってきました。

夕飯まであまりお腹が空かず。。。
いい感じ?なんて思っていたんだけど。。。

食卓にあるものをちょっとづつつまんでいたら。。。結構な量になってしまいました。

明日は今年最後のお仕事デー!!!
少しでも消費できるようにがんばらなきゃ!!!

お風呂前体重 55.6キロ 28%

コメント(2)

2010年12月25日(土)
体重54.9kg   体脂肪率29.0%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

うぉー!!!
体重はなんとか54キロ台をキープしておりますが。。。
ケーキなんかを食べたせいでしょうね。。。

すごい体脂肪です- -;;


せめて…
体脂肪を少し落とさなくちゃ。。。- -;;


*更新*
今日は9年目の結婚記念日でした。。。
ダンナは見事に忘れているみたいですが。。。- -;;

1日通して。。
やっぱり、動いていないのに食べ過ぎてるんでしょうね。。。
思ったようにお風呂前の体重が減っていませんでした。。。


お風呂前体重 55.6キロ 28%

コメント(1)

2010年12月24日(金)
体重54.1kg   体脂肪率28.1%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

体重は順調に戻っておりますが。。。
体脂肪。昨日、チョコレートを食べ過ぎちゃったせいでしょうね。。。
高いです。。。

今日もケーキとか油物とか多いのに。。。- -;;

明日の数値が怖いなぁ〜^0^;;


*更新*

私。。。やってしまいました- -;;

お昼ごはんはバッチリ!抑えたんだけど。。。
その反動???
夕飯はバッチリ食べちゃいました- -;;

でもね、お風呂前体重はあまりいつもと変わらないくらいだったの。でも、体脂肪が。。。

明日。。。お通じがありますように。。。


お風呂前体重 55.4キロ 28%

コメント(1)

2010年12月23日(木)
体重54.3kg   体脂肪率27.2%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日はお仕事もお休みそして。。。
子供たちが今日から冬休みです^-^;;

また、うるさい日々がしばらく続くかと思うと。。。気が重い- -;;

とりあえず、体重。戻りました^0^;
一安心ですが、これから年末年始にかけて気を抜かずにがんばらなきゃ!!!


*更新*

今日は1日中お買い物?してました〜^0^;
この季節?時期?になるとついつい衝動買いしてしまいます。。。- -;;

今日は手芸用品。。。
いろいろと作ってみたくなっちゃって。。。

でも、後悔はしてませーん♪
がんばっていろいろと作ってみます^0^v

1日フラフラしていたせいか、体重も増えていませんでした♪

明日はクリスマスイブ。。。
増えないように気をつけなきゃね^0^;


お風呂前体重 54.8キロ 26%

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2010年12月22日(水)
体重54.9kg   体脂肪率25.9%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日は半日お仕事デーです!

今日で子供たちは2学期終了…
明日からまたうるさい日々が始まりますね^-^;;

とりあえず、体脂肪が下がってホッとしております。

のちほど更新♪

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-2.7kg -4.2%
現在64.1kg 35.8%
あと14.1kg あと10.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
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キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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