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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2010年12月28日(火)
体重54.9kg   体脂肪率27.9%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

昨日のお風呂前体重を見て驚いたけど。。。
なんとか下がってくれました^-^;;

*更新*
やっぱり。。。
生理前の食欲のようです。。。- -;;

仕方のないことなんですが、自分で気をつけないと増える一方ですよね^-^;;

今日は姪っ子のクリスマスプレゼントが間に合わなかったのでがんばって作っちゃいました^0^;

あとでアップ。しよっかなぁ〜^0^

とりあえず。。。食欲が落ち着くのを待つしかないかな- -;;


お風呂前体重 56.0キロ 28%

コメント(2)

2010年12月27日(月)
体重55.1kg   体脂肪率27.4%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

昨日のウォーキングのおかげかな???
体脂肪は徐々に落ちてきています^0^;

今日は今年最後のお仕事デー!!!
できるだけ、消費できるようにがんばってきます!!!


*更新*

お仕事。がんばってきました〜^0^/
果たして。。。明日の体脂肪が減ってくれていることを願うばかりです。。。^-^;;


さて、今日はあまり食べ過ぎた感はないのですが。。。
お風呂前体重を見て唖然。。。- -;;

生理前???でも、予定日まで1週間あるし。。。
こんな前から食欲出るんだっけか???

なんて自問自答してみました。

明日から私自身も冬休みです。
あまり動くことがないから生活を気をつけないといけませんね。


お風呂前体重 56.6キロ 26.5%

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2010年12月26日(日)
体重55.1kg   体脂肪率27.9%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日はいつもの日曜日。。。

ウォーキングに行こうかな。。。- -;;


*更新*
寒い中。。。意を決してウォーキングに行ってきました!!!

ウォーキング:40分

久しぶりに書いたなぁ〜…
今日は朝食はちょっと抜いて、早めのお昼ってことでラーメンを食べに行ってきました。

夕飯まであまりお腹が空かず。。。
いい感じ?なんて思っていたんだけど。。。

食卓にあるものをちょっとづつつまんでいたら。。。結構な量になってしまいました。

明日は今年最後のお仕事デー!!!
少しでも消費できるようにがんばらなきゃ!!!

お風呂前体重 55.6キロ 28%

コメント(2)

2010年12月25日(土)
体重54.9kg   体脂肪率29.0%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

うぉー!!!
体重はなんとか54キロ台をキープしておりますが。。。
ケーキなんかを食べたせいでしょうね。。。

すごい体脂肪です- -;;


せめて…
体脂肪を少し落とさなくちゃ。。。- -;;


*更新*
今日は9年目の結婚記念日でした。。。
ダンナは見事に忘れているみたいですが。。。- -;;

1日通して。。
やっぱり、動いていないのに食べ過ぎてるんでしょうね。。。
思ったようにお風呂前の体重が減っていませんでした。。。


お風呂前体重 55.6キロ 28%

コメント(1)

2010年12月24日(金)
体重54.1kg   体脂肪率28.1%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

体重は順調に戻っておりますが。。。
体脂肪。昨日、チョコレートを食べ過ぎちゃったせいでしょうね。。。
高いです。。。

今日もケーキとか油物とか多いのに。。。- -;;

明日の数値が怖いなぁ〜^0^;;


*更新*

私。。。やってしまいました- -;;

お昼ごはんはバッチリ!抑えたんだけど。。。
その反動???
夕飯はバッチリ食べちゃいました- -;;

でもね、お風呂前体重はあまりいつもと変わらないくらいだったの。でも、体脂肪が。。。

明日。。。お通じがありますように。。。


お風呂前体重 55.4キロ 28%

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.4kg -4.4%
現在63.4kg 35.6%
あと13.4kg あと10.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.3s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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