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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年7月9日(土)
体重51.7kg   体脂肪率24.3%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:たくさん動く!!!

おはようございます♪
今日も暑い。。。
すでに、汗がすごいです- -;;

今日はいろいろとやることがあるのでスーパーにOPENから行く予定!!!

午後は上の子が理科の実験室って言うのに参加するので送迎しなきゃ出し、その後は市の七夕祭りで下の子の幼稚園の飾りが出てるので見てこなきゃだし^-^;;

いろいろと今日は動かなきゃ!!!!


では1日がんばりましょう!!!

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2011年7月8日(金)
体重51.6kg   体脂肪率25.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べ過ぎない!

おはようございます。
昨日、調子に乗って。。。アイスクリームを食べたら本日の体脂肪です。。。- -;;

昨日は食欲が抑えられなかった〜- -;;;

今日はお仕事お休みで夕飯の支度をしたら歩きにでも行こうかな?って思っています♪

では、今日も1日ハリキッテ^0^♪

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2011年7月7日(木)
体重51.8kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:お尻に意識!

おはようございます。
今日は子供の集金当番で朝から学校へ。。。

そのため、10時からの出勤です♪

昨日、ビックサンダーっていうチョコレートを食べたので。。。
体脂肪も高めです^-^;
体重は。。。
お通じがないからだろうなぁ〜^-^;;


では、お仕事行ってきます♪

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2011年7月6日(水)
体重51.7kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:たち姿勢を意識する!

のちほど。。。

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2011年7月5日(火)
体重51.3kg   体脂肪率24.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:すわり姿勢を気をつける!

おはようございます♪
今朝はお通じが気持ちが良いほど♪

なので?体重も減ったと思われます^-^;;

最近はお仕事ばかりで運動をしていないせいでしょうか。。。
体脂肪が減らなくなっちゃいました。
また、気合を入れなきゃですね!!!


最近、夕飯の準備をしているときにやたらとお腹が減って。。。
まだまだ生理の予定ではないのですが今月はいろいろと精神的にあったから早まるかも?でも、まだ早いよなぁ〜- -;;

今日は実家の両親とお見舞いのお返しを買いに行ってきます♪
ってことは。。。
お昼は外食だな^-^;食べ過ぎに要注意ですね♪

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.6kg -7.4%
現在62.2kg 32.6%
あと12.2kg あと7.6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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