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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2010年12月3日(金)
体重54.1kg   体脂肪率26.5%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日は運動。。。何も出来ませんでした- -;;

しかも、これから忘年会です。。
気をつけなきゃ。。。^-^;;


*更新*

帰ってきました〜!!!
そして、お風呂にちゃんと入れるくらいでしたので全然酔っておりませんでした^-^;;


なんとか体重もキープできました!!
一安心ですね^0^


お風呂前体重 55.4キロ 28.5%

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2010年12月2日(木)
体重54.2kg   体脂肪率27.2%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日もお仕事です!!!

*更新*

今日はがんばってお仕事してきました〜!
え???
いつもしてますよ^-^;

ここ最近、感じていることですが。。。
食べ過ぎているって感じじゃないんですがもういいかな?くらいでご飯をやめれば…
もうちょっと減るかも知れませんね。

でもでも。。。
明日は会社の忘年会なんです。。。

なので、調整のためお昼ご飯は控えめにしなきゃね!!!


お風呂前体重 55.4キロ 26%

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2010年12月1日(水)
体重54.3kg   体脂肪率28.0%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日はお仕事でした♪

今日のお昼ご飯は市販の甘い系のパンを2コ。
でも、1個は511キロカロリー。
もう1個は570キロカロリー。

食べてるときにそれを見てしまい。。。
1個と半分だけ食べてちょっと抑えました^-^;;


お風呂前体重 55.4キロ 27%

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2010年11月30日(火)
体重54.5kg   体脂肪率27.6%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入
689日め。

今日はお仕事です♪


*更新*

今日は半日お仕事でした〜
午後はハンドメイドがんばっちゃいました!!!

お写真のようなテイストのお洋服を作ってます^0^


なので、午後はあまり動かないから…って思い食べないように気をつけましたが^-^;;

チョコレート&ドライバナナをチョコット。

明日はどうなのかな〜^-^;;


お風呂前体重 : 55キロ 28%


チョコレートのせいかな???
体脂肪が高いですね- -;;

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2010年11月29日(月)
体重54.8kg   体脂肪率28.3%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日は記録のみで。。。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-2.2kg -4.7%
現在64.6kg 35.3%
あと14.6kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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56歳 女性 
158.2cm 65.3s

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162.0cm 66.0s

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40歳 女性 
162.0cm 65.2s

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156.0cm 53.0s

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