このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年7月24日(日)
体重51.5kg   体脂肪率26.0%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○
925日め。

今日の目標:子供たちの古着の整理!

おはようございます。

昨日は子供たちとお買い物に行き。。。
ミスドでお昼にしたため^-^;
体脂肪がアップ!です。。。

昨日は夜、ウォーキング。行ってきました!
久々に歩いて、夕飯も抑えめに♪

その甲斐あって、体重は51キロ台で^0^
今日はこれをキープできるかな^-^;;

*更新*
今日は久々に夜の更新です♪

んー。。。
何か今日1日。。。ご飯ばかりを作っていた気がします- -;;

旦那さんが午前中は仕事だったから、お昼ご飯を作って。。。
昼間は出かけないってことで初!成形パンを作って。。。
そして、数時間後には夕飯を作って。。。


1歩も外に出ることはありませんでした^-^;;
その甲斐あって、子供たちの洋服たちはオークションに出品し終わりました♪
明日からは再来週のハンドメイドのイベントに向けて、もうちょっと作ってみようかな♪ってね^0^

今日の写真は例のパンです^0-

お風呂前体重 53.0キロ 22.5%

コメント(0)

2011年7月23日(土)
体重52.3kg   体脂肪率24.8%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:お掃除をする!

おはようございます。
昨日、下の子が幼稚園のお泊り保育だったので早々とお迎えに行ってきました!

初めての体験でとっても楽しかったようです♪


昨日はお泊り保育だったこともあり、夕飯の時間やら、内容がちょっと。。。
で、ウォーキングには行けませんでした- -;;
でも、半身浴をしましたよ♪

そろそろ8月に向けて。。。
もう一息本気でやらないと!!!


コメント(1)

2011年7月22日(金)
体重52.6kg   体脂肪率24.7%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶のみで!

おはようございます。
ダメですね。。。
もうちょっと自分に厳しくならないと。。。- -;;

今日は下の子が幼稚園でお泊り保育です。
なので、お仕事も午前中。。。
今日はウォーキング。行こうかな^-^;

コメント(0)

2011年7月21日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

×
922日め。

今日の目標:動くようにする!

おはようございます。
昨日はカレーを食べ過ぎちゃった。。。

今日はお仕事です。
がんばって減らせるようにしなきゃ!!!!!


*更新*
今日は。。。
暴食しちゃいました。。。- -;;

夕方、仕事から戻って旦那とちょっと外出。
コンビニでティラミスの誘惑にまけ。。。
夕飯で残りのカレーに負け。。。

あーあー・・・
いまさらながら自己嫌悪です。。。- -;;


今日は初!ご飯入りの食パンを焼いてみました!!!
焼きたてはもちろん柔らかいんだろうけど、明日の朝食べるときはどうかなぁ〜???


お風呂前体重 53.6キロ 23%

コメント(0)

2011年7月20日(水)
体重51.3kg   体脂肪率24.8%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:体重をキープできるように♪

おはようございます。
昨晩の置き換えがきいたんでしょうね〜^0^
今朝は体重も減って、気分が良いです♪

今日はコレがキープできるように気にしていきたいと思います^0^

今日は子供たちが終業式のためお仕事も午前中。。。
あまり動く予定はありませんが^-^;

では、お仕事行ってきます♪

コメント(1)

  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.5kg -7.2%
現在62.3kg 32.8%
あと12.3kg あと7.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
9 10 12 13
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 61.3s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

一覧へ

 

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!