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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2010年12月16日(木)
体重53.6kg   体脂肪率27.7%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日もお仕事デー!!!です。

今日も53キロ台見られました^0^
がんばっていきまーす^0^


*更新*
今日も1日終わりました〜^0^
今月も。。。もう半分過ぎちゃいましたね…- -;;

今月中に53キロを切らなきゃ!!!
がんばります!!!


今日もお風呂前体重は増えず、明日の体重も期待できそうです♪

お風呂前体重 55.0キロ 27%

明日は職場の人たちと女子会♪
本当は飲まないはず?だったんだけど、飲む人もいるってことで今年最後の忘年会!!!
飲んできま〜す♪

でも、気をつけないとね^0^;

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2010年12月15日(水)
体重53.7kg   体脂肪率27.9%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入
704日め。

今日は午前中はお仕事デ〜!
お昼に幼稚園のお遊戯会の慰労会ってことでランチに行ってきます!!!

今日は中華です♪
食べ過ぎないように注意しないとね…- -;;


今日は何でだろう。。。
久々の53キロ台にお目にかかることができました!!!

やっぱり、お昼にガーッツリ食べて夕飯を抑えるとこんないい数値をさすのかも^0^♪

今日もそうなるかなぁ〜↑↑↑


*更新*

お昼。満喫してきました〜!!!
私の大好きなエビチリ♪
久々に本格的な中華をいただきました^0^

いろいろと先生に対しての愚痴や…子供のことなんかをいろんなママさんたちとお話して、スイミングお迎えまで時間があったのでスタバでお茶して。。。♪

久々に人と接した時間を過ごせました^-^☆

やはり、お昼ご飯を食べすぎて。。。?
夕飯を抑え気味に☆

明日の体重も53キロ台を見られるかなぁ〜☆

お風呂前体重 55.0キロ 28%

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2010年12月14日(火)
体重54.7kg   体脂肪率26.5%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日もお仕事デーです♪

体重…元には戻ったものの生理も終わるのに減らないんですね〜…

イマイチ努力が足らないんですよね。。。
だって、最近はウォーキングもさぼってるし、レッグウィングだって。。。- -;;


今日はちょっといろいろあってお昼はお弁当を買っちゃいました。
しかも。。。
のりからの普通サイズ。。。

そして、、、完食してしまいました。。。


明日は体重。。。増えていませんように♪

お風呂前体重 55.4キロ 26.5%

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2010年12月13日(月)
体重54.5kg   体脂肪率26.2%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今週もはじまっちゃいました!!!

先日からのカゼでまだまだ喉は痛いのですが。。。
そんなことでお仕事は休んでいられないのでがんばります!

体重も体脂肪も。。。
戻っていてくれて一安心です^-^;


*更新*

体調も良くなり、お仕事もがんばってきました〜!!!

でも、勢い良く夕飯。食べちゃったんだよね〜…


明日の体重はいかがでしょうか?
そして、そろそろお通じないとお腹も苦しい。。。- -;;


お風呂前体重 55.8キロ 25.5%

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2010年12月12日(日)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

昨日、大掃除をがんばっていたときはそんなこともなかったんだけど。。。
夕方になったとたん、寒気に襲われ- -;;

熱に苦しんでおりました…

今日の夕飯時期には体調も良くなって、お風呂も入れました〜

なので、今日は朝の体重測定はお休みで。。。


夕飯前の体重測定です。
お風呂前体重 55キロ 29%

1日、寝てばかりいたのにご飯も普通に食べていたせいか。。。
体脂肪が凄いですね- -;;

明日からまたがんばります!!!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-2.8kg -6%
現在64.0kg 34.0%
あと14kg あと9%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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56歳 女性 
158.2cm 66.0s

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30代前半 女性 
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34歳 女性 
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