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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年8月28日(日)
体重51.0kg   体脂肪率26.2%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

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2011年8月27日(土)
体重51.0kg   体脂肪率26.2%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶で!

おはようございます。

今日はお通じが快調でスッキリ!です♪
でも。。。
今日の体脂肪もなーにー!!!
って感じです- -;;

体重はチョコット減ったんだけど。。。
今日からお昼ご飯もちょっと減らしてみたいと思います。

でないと。。。
1000日めまでに目標に達することが出来なそうだから^-^;;


今日もお天気が良くなさそうだから。。。
お買い物行って、おウチにこもることになりそう^-^;;

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2011年8月26日(金)
体重51.5kg   体脂肪率26.0%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:お尻に意識!

おはようございます。。。

今朝は体脂肪に納得がいきません。。。
昨日、増えるようなことは何もしてないのに。。。- -;;

せっかくやる気になってるのに〜…
どうにもならないのかな〜...


気持ちを切り替えてお仕事行ってきます!

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2011年8月25日(木)
体重51.8kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:夕飯、ダイエットドリンクも飲む!

こんにちは。の更新になりました^-^;;

昨日の夕飯の時にダイエットドリンクを飲まないでいつもどおりに食事をしたら。。。
食べすぎってことなんでしょうね。

この体重でした。。。
なので!
今日の夕飯からダイエットドリンクも併用で行きたいと思います!!!

あと、もう少し。。。
がんばりたい!!!

*更新*
お仕事でした〜^-^;

お昼は比較的いーっぱい食べて、夕飯を抑えるようにしてるんですけどお昼も控えたほうがいいのかなぁ〜…

そうすると、帰ってきてスゴクお腹がすいて間食してしまうし。。。
どうなんだろうか。。。

今日は夕飯時にダイエットドリンクも併用しました♪

お風呂前体重 52.2キロ 22.5%

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2011年8月24日(水)
体重50.9kg   体脂肪率25.6%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶のみで!

おはようございます。
体重はチョコット減りました^-^;
体脂肪は…相変わらずですが…

昨日、お友達のうちに遊びに行ってチョコレートを3粒ほど。。。
カロリーにして130キロくらいですかね^-^;;

ちょっと気持ち的に落ちています。。。
旦那に転職したいからって話したら”浮気”を疑われる始末。。。

現状から脱したいだけなのに。。。
もうちょっとちゃんとしたって言ったらおかしいけど仕事がしたいのに。。。

現状維持が苦手な私は奥さんには向いていないんだろうな。。。- -;;


とりあえず、早く仕事を見つけられる努力をしなきゃ!!!



ダイエットと関係のない日記ですみません^-^;;

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.4%
現在61.5kg 33.6%
あと11.5kg あと8.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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