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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年7月16日(土)
体重52.1kg   体脂肪率23.7%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:笑顔で♪

おはようございます。
今朝も暑いですね〜・・・

もう、夏なんだから仕方ない気もしますが- -;;

さて、昨晩久々にウォーキングに行ってきました。
夜行ってきたのですが家の中にいるよりも断然!涼しくてよかったです♪
1時間は歩いたと思ったのですが。。。10分足りず- -;
今日は筋肉痛にもなっていないので。。。まだ、大丈夫かな^-^!


今日は実家の父親の快気祝いを兼ねて弟家族と両親とお食事会です♪
食べ過ぎないようにしないとね。

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2011年7月15日(金)
体重52.7kg   体脂肪率22.7%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶のみで!

おはようございます♪
最近、お通じがなかったので昨晩お茶を飲みました。
その甲斐あって、お通じはありましたが。。。
体重がぜーんぜん減りません。そればかりか、増えました。。。

体脂肪は減っております♪
こっちをキープしなきゃかな^0^;;

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2011年7月14日(木)
体重52.5kg   体脂肪率23.3%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:ふくらはぎに意識!

おはようございます。
体重は…増えています- -;;が、体脂肪は減ってます^-^;;

やっぱり、食べすぎってことなのかなぁ〜???

そして、ここ数日。。。思い返してみるとお通じがありません。
お腹もヤバイことになっています。。。
今日、なかったらお茶。飲もうかなぁ^-^;;


ってことで、今日もお仕事行ってきます!!!

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2011年7月13日(水)
体重52.1kg   体脂肪率24.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:動く!!!

おはようございます。
今日は朝から暑い。。。既にダウン気味です…

昨日から生理?のような…違うような。。。出血が続いております。
25日…ありって言えばありのような気もするのですが。


昨日は飲み物はウーロン茶のみで押さえたんですがやっぱり増えちゃいましたね。

今日はお仕事なのでたーっくさん動きます!!!

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2011年7月12日(火)
体重52.3kg   体脂肪率23.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はノンカロリーで!

おはようございます。
最近、放置しっぱなしですね。。。
コメ。あとで返しに伺います♪

さて、体重は増えたまま・・・減りませんが体脂肪は見たことのない数字を更新中です♪

今日は久々に予定のないお休みなのでチクチクしようっかな♪

この調子でがんばりたいです♪


早く生理が来ないと・・・
この体重の増加の言い訳にならない。。。- -;;

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4kg -4.8%
現在62.8kg 35.2%
あと12.8kg あと10.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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