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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年5月30日(月)
体重52.9kg   体脂肪率26.3%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

○

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日は記録のみ。

コメント(0)

2011年5月29日(日)
体重52.0kg   体脂肪率26.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べ過ぎない!!!

おはようございます♪
体重が減りました〜!!!何でだろう???

昨日はお昼においしいパン屋さんを聞いてそこでカレーパンとチョコレートを練りこんであるパンを♪
そしたら。。。
夕飯時までスッゴク気持ちが悪い?胃がもたれた?ため食べられませんでした。
そのせいでしょうね。今日の体重♪

でも、嬉しいです〜^0^
今日はこれを維持しなきゃ!!!

がんばります^0^

コメント(2)

2011年5月28日(土)
体重52.9kg   体脂肪率25.6%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

×

今日の目標:飲み物はノンカロリーで!

今日はお通じバッチリ!のおかげで体重も減りました♪
今日も気を抜かないようにしなきゃね!!!

台風の影響で天気が不安定で。。。
なかなかウォーキングにいけません^-^;;

*更新*
今日は運動っていう運動は何も出来ませんでした^-^;;

でも、子供たちを連れてショッピングモールをウロウロ。。。
それだけでもカナリの運動量になったはず!って勝手に思っています^-^;;

お昼に食べたパンのせいでしょうか。。。
夕飯が食べられませんでした。

なので、お風呂前体重はカーナーリいい感じ♪
明日が楽しみです^0^


お風呂前体重 53.2キロ 24%

コメント(1)

2011年5月27日(金)
体重53.6kg   体脂肪率25.6%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:ダラダラしない。

今日は旦那さんもお休みです。
特に予定もないので。。。ダラダラしないように気をつけなきゃです^-^;;

体重は。。。
何で増えたんだろうか???

*更新*
接骨院:機械10分

今日はお昼に食べすぎ?お腹いっぱい食べました。
夜は。。。
普通に食べたかな?
やっぱり、体重が増えるとお腹のお肉のつかみ具合が変わってくるんですよね。。。

明日も減ってなさそうです。。。


お風呂前体重 54.4キロ 24%

コメント(0)

2011年5月26日(木)
体重52.7kg   体脂肪率25.6%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

×
866日め。

今日の目標:あまり食べない!

今朝もがんばってウォーキングに行ってきました♪
でも、思ったようには体重は減りませんでした。。。

昨日もマニキュアを塗りなおしました♪
最近は楽しくて^0^
また、グラデーションに♪もっといろいろしたいけど。。。
主婦だからあんまり派手にはね^-^;;


今日はお仕事もお休みだけど、午後は学校のPTAで行かなくては。。。- -;;
そして、今日はチクチクデー!にしよっと♪

今日は何を作ろうかなぁ〜^0^♪

*更新*
ウォーキング:40分 レッグウィング:60回 接骨院:機械5分

先日からちょっと坐骨神経痛?の影響で接骨院で機械をやらせてもらったんだけど違和感があったので途中でやめました。



お風呂前体重 54.8キロ 24.5%

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.2kg -4.9%
現在61.6kg 35.1%
あと11.6kg あと10.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ゆん
女性 
158.8cm 64.2s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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