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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年10月20日(木)
体重52.1kg   体脂肪率25.3%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

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2011年10月19日(水)
体重52.1kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

こんにちは。
今日はこんな時間のアップになりました^-^;

ここ数日間。。。
サボっていたわけではないのですが、ちょっと体重を測らないでおこうかと思って日記もお休みしていました。

でも。。。
もう1000日も続けていると、毎朝体重を測ることが日課になっているので測らないことがストレスに^-^;

なので、本当なら1週間体重計に乗らない!って決めていたのですが今朝測っちゃいました^0^
やっぱり。。。
自分に甘いってことなのかしら☆

いろんなことがストレスになって、それが発散できずにいるためか夕食を食べ過ぎている毎日が続いています。

早くこれを脱しなければあと1週間くらいで生理も来るから便乗して増えたら困る- -;;

とにかく、気をつけることしかできませんが・・・

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2011年10月15日(土)
体重52.4kg   体脂肪率24.7%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

ウォーキング:30分

おはようございます。
今朝も早朝ウォーキングに行ってきました♪

が。。。
体重に驚いてしまいました。。。
気持ちばかりが焦ってしまい。。。
そして、今家のことでストレスが溜まっているのがわかるのでそれもどうにかしないとなんです。。。
多分。。。
食べ物に走っている気もします。。。


気をつけて1日過ごしたいと思います。

コメント(0)

2011年10月14日(金)
体重52.4kg   体脂肪率24.7%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

おはようございます。

食べ過ぎていることは承知していたのですが。。。
やっぱり、目標に向けてがんばらないと!!!

ってことで、ダイエット?最近の生活を見直してみたいと思います。

なので、はじめたころにもどって。。。
とりあえず、今は特に学校に行っているせいもあって運動をしていないのでまたウォーキングを始めたいと思います。

まずは今日は30分。
早起きして行って来ました^0^

後は食べるものですよね〜
お昼ごはんのご飯の量を少し減らしてみました。
夕飯はダイエットドリンクと併用ですかね^-^;


とりあえず、今日も1日がんばりたいと思います!!!

コメント(0)

2011年10月13日(木)
体重51.5kg   体脂肪率25.3%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

こんにちは。

今日は朝早くから上の子の学校役員のため陸上記録会のお手伝いに行ってきました。
なので。。。
今朝は5:30起き。。。- -;;

そして、お昼を食べたのでそんなにゆっくりしている暇もなく学校に遅刻で行ってきます。
でも。。。
遅刻なのに欠席扱いなんだよなぁ〜・・・

でも、がんばって終了証をいただいてから就職活動をするって決めてるんでがんばります!!!


さーて。。。
行く準備しなきゃ名。。。^-^;;

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.6kg -7.4%
現在62.2kg 32.6%
あと12.2kg あと7.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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159.0cm 63.4s

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47歳 女性 
163.0cm 62.7s

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174.0cm 62.3s

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35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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156.0cm 53.0s

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