このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年6月23日(木)
体重51.9kg   体脂肪率24.2%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:動くようにする!!!

おはようございます♪
昨日からスッゴク暑くなって来ましたね^-^;;
まだまだ夏本番じゃないのに。。。
スデに参ってしまっています。。。


今朝は体重&体脂肪。
チョコットですが下がりました〜
この調子で元に戻さないと!!!

今日はお仕事です。
がんばって動かなきゃですね^-^;

では、行ってきます!!!

コメント(1)

2011年6月22日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:お尻に意識!

おはようございます。
今日は35℃まで上がるとか。。。- -;;
もう、そんな季節なのかなぁ。。。なんて思ってしまいます。

さて、昨日はあまり食べてないかと思ったのに。。。
体重も体脂肪も減るどころか増えてしまいました。。。

この数字にモチベーションも下がる一方です。。。
どうにかしてモチベーションを上げていかなきゃ。。。

ストレスでも感じているのかな???
だから、50キロ台から52キロまで上がっちゃったんだろうな。

何かいい案。ありませんか〜- -;;


お仕事に行ってきます。。。


*更新*
久々にレッグウィングしました^-^;50回

お風呂前体重 52.8キロ 22%

お風呂前の体脂肪。。。初お目見えです♪

コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重52.3kg   体脂肪率24.3%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:飲み物はノンカロリーで!

おはようございます。
昨晩、夕飯を抑えたつもりだったのに。。。
これしか減っていませんでした- -;;

でも、体脂肪は減ってるので食べすぎ。。。

ってことで今日はお仕事お休みなのでなかなか動くことはできませんが摂取カロリーを気をつけたいと思います!

今朝は雨のため、ウォーキングに行けませんでした。。。

*更新*
今日はお仕事もお休みだったので午前中から父親のところへお見舞いに行ってきました。

そして、今日は母もお休みだったので父親の所に一緒に♪

お昼に2人でランチしに行ってきました^0^
今日はcafeでのランチメニューだったけど満足!でした。


父親の調子も手術前に比べるといいとのこと。
早く万全の体調に戻ってくれたら言いなぁ〜★


お風呂前体重 53.2キロ 23%

コメント(2)

2011年6月20日(月)
体重52.6kg   体脂肪率24.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:夕飯をがんばる!!!

おはようございます。
自分の食べすぎなのはよーくわかってはおりますが。。。
自分の姿を鏡で見て、醜くなっているのがスゴクイヤで今日は気分が凹んでおります↓↓↓

ちょっとでも減らないと。。。
モチベーションもあがってこない。。。

ってことで、今日は夕飯は食べないことにします!
お昼の具合によって。。。
ストレスが溜まるようだったらダイエットドリンクで^-^;

決して、逃げてるわけじゃありませんよ!
今までダイエットを続けてきて学んだことです♪

まずは50キロ台に戻してから★

今日はお仕事です。
行ってきまーす^0^

コメント(1)

2011年6月19日(日)
体重52.1kg   体脂肪率25.7%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べないようにする!

おはようございます。
昨晩、父の日?かねてババがご馳走をしてくれるってことでおすし&アイスクリームを食べちゃいました^0^;;

その結果。この数値です^-^;

なんとなく、食欲も落ち着いてきたので今日からまた気を取り直してがんばって行きたいと思います!!!

そして、頼まれていた学校のバザーのお品も出来上がりました♪
あとでアップししよっかな^0^

で、次は。。。
このブログで知り合ったお友達の。。。出産祝い♪
赤ちゃんのものは作っていて楽しい^0^
喜んでもらえたらいいなぁ〜★

コメント(0)

  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.3kg -3.5%
現在62.5kg 36.5%
あと12.5kg あと11.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
              
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

一覧へ

 

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!