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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年7月10日(日)
体重52.6kg   体脂肪率24.4%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

おはようございます。

昨日の暴飲・暴食の影響で。。。
体重が1キロも増えちゃいました。。。- -;;

今日は反省して、食べ過ぎに注意しないと!!!

そろそろ生理なのかな???
あんなに食べ過ぎたのに体脂肪は大丈夫だったし、胸も張ってるかも。。。???

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2011年7月9日(土)
体重51.7kg   体脂肪率24.3%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:たくさん動く!!!

おはようございます♪
今日も暑い。。。
すでに、汗がすごいです- -;;

今日はいろいろとやることがあるのでスーパーにOPENから行く予定!!!

午後は上の子が理科の実験室って言うのに参加するので送迎しなきゃ出し、その後は市の七夕祭りで下の子の幼稚園の飾りが出てるので見てこなきゃだし^-^;;

いろいろと今日は動かなきゃ!!!!


では1日がんばりましょう!!!

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2011年7月8日(金)
体重51.6kg   体脂肪率25.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べ過ぎない!

おはようございます。
昨日、調子に乗って。。。アイスクリームを食べたら本日の体脂肪です。。。- -;;

昨日は食欲が抑えられなかった〜- -;;;

今日はお仕事お休みで夕飯の支度をしたら歩きにでも行こうかな?って思っています♪

では、今日も1日ハリキッテ^0^♪

コメント(1)

2011年7月7日(木)
体重51.8kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:お尻に意識!

おはようございます。
今日は子供の集金当番で朝から学校へ。。。

そのため、10時からの出勤です♪

昨日、ビックサンダーっていうチョコレートを食べたので。。。
体脂肪も高めです^-^;
体重は。。。
お通じがないからだろうなぁ〜^-^;;


では、お仕事行ってきます♪

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2011年7月6日(水)
体重51.7kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:たち姿勢を意識する!

のちほど。。。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.2kg -4.9%
現在61.6kg 35.1%
あと11.6kg あと10.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.0s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.9s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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