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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年5月19日(木)
体重52.9kg   体脂肪率26.2%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○
859日め。
859日め。

今日の目標:夕飯控えめ!!!

おはようございます♪
生理1週間前のため体重が安定せず。。。イライラしております。。。- -;;

焦るな!ってことなのかな。。。
今日は食べ過ぎることの無いように1日を過ごしたいと思います。

では、お仕事行ってきます♪


写真は新しく作ったレースのシュシュです♪


*更新*
接骨院・機械10分 腸もみ

今日はレッグウィングをお休みしちゃいました。。。

今日もお仕事はがんばりました!
そのおかげ???
体脂肪が減ってました〜^0^

明日の数値が楽しみです♪


お風呂前体重 54.0キロ 23%

コメント(2)

2011年5月18日(水)
体重53.0kg   体脂肪率26.3%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:たち姿勢を気をつける!

今朝はアップできなかったのでこんな時間に。。。

とりあえずはチョコットでも減ってくれたので良かったです♪

レッグウィング:(内もも意識して)50回 接骨院・機械 10分

今日は。。。なんか疲れちゃいました。。。



お風呂前体重 54.0キロ 24%

コメント(0)

2011年5月17日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入
857日め。

今日の目標:お尻に意識!!!

おはようございます。
昨日の暴飲・暴食の結果。。。500グラム増量です^-^;;

今日中に挽回します!!!

昨日は疲れちゃって筋トレとかあまりできなかったんだけど、先週末にマニキュアを落とした結果。。。
つめが割れちゃいました- -;;

なので!
また、塗りなおしました〜^0^
今週も女子力アップでがんばります!!!!!


では、お仕事行ってきます♪

コメント(1)

2011年5月16日(月)
体重52.6kg   体脂肪率26.2%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

○
856日め。

今日の目標:子供と一緒に動く!

おはようございます♪
今日は下の子の幼稚園の遠足。。。と、言うことで早起きしてお弁当作りました^-^;

面倒くさいママ友がいるから行きたくない。。。
でも、今年が最後だからがんばるぞ!!!


って、ことで子供と一緒に遊びながら動いてきたいと思います!!!


*更新*
接骨院:機械10分 腸もみ 

今日は早起きのせいもあって。。。疲れた- -;;

そして、食べすぎちゃいました。。。

あーあー・・・
せっかく、ここまで努力してきたのになぁ。。。

写真は今日の息子ちゃんのお弁当です。
キャラ弁じゃないんだけど。。。本人は喜んでくれました^0^


お風呂前体重 54.4キロ 25.5%

コメント(1)

2011年5月15日(日)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○
855日め。
855日め。

今日の目標:飲み物はウーロン茶で!

おはようございます♪
今日も朝から運動してきました^0^

ちょうど痩せ期???
ってくらい、やればやっただけ数字に現れてくれて嬉しい限りです♪

でも、昨日は夕飯ほとんど食べなかったんだから。。。
もうちょっと減ってくれても?って感じも。。。- -;;

そして、2日くらいヨガのポーズを思い出しながらやったりしていた効果なのでしょうか。。。
気持ちいいくらい?の筋肉痛に昨日から襲われております。。。

さぁ、今日は気合入れてお掃除しなきゃ!!!

今日の写真は2日前のチクチクデーで作ったお友達に頼まれていた保育園の通園バッグです^0^

*更新*
ウォーキング・スロージョギング:40分 腸もみ

今日は午前中はお掃除して、午後はお買い物(スーパーだけど)にみんなと行きました。

そのときに。。。カフェオレ飲んじゃいました。

そして、会社の子から電話があって。。。
”火曜日に利きコーラをやるんであやこさんに買ってきてもらいたいのがあるんです。インチキコーラを買ってきてもらえますか?”って。
何でそれを決めたときに私が一番買いにくいものを担当しなくちゃならないわけ???


そして、さっきまでパパのお友達が来ていました。
しかも、突然現れて…突然、帰る…

そして、私が痩せたって話題になってたんでしょうね。
”お!本当に痩せたじゃん!”って。

そうですとも。がんばりましたもの^0^

昨日は夕飯時お腹が空かなかったのでダイエットドリンクも飲まなくて今朝の体重だったんだけど、今日はダイエットドリンクを飲みました。

明日の体重は。。。どうだろうなぁ〜^-^;;

明日は下の子の幼稚園の遠足です。
早起きしなくちゃです^-^;;


お風呂前体重 53.8キロ 24.5%

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.4kg -4.1%
現在63.4kg 35.9%
あと13.4kg あと10.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.2s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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