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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年7月25日(月)
体重51.8kg   体脂肪率23.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:お仕事で動くぞ!

おはようございます。
今日は昨日、半身浴をしたせいかチューハイ飲んだけどいい感じの数値です♪
今日も維持できるようにがんばります♪

もうちょっともうちょっと。。。と、気持ちを高めているつもりなんですがイマイチ成果に現れない^-^;;
ご飯を食べなければ減るかなぁ〜

夕飯、やめる?なんてね^-^;
今日もお仕事行ってきます^0^/~

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2011年7月24日(日)
体重51.5kg   体脂肪率26.0%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○
925日め。

今日の目標:子供たちの古着の整理!

おはようございます。

昨日は子供たちとお買い物に行き。。。
ミスドでお昼にしたため^-^;
体脂肪がアップ!です。。。

昨日は夜、ウォーキング。行ってきました!
久々に歩いて、夕飯も抑えめに♪

その甲斐あって、体重は51キロ台で^0^
今日はこれをキープできるかな^-^;;

*更新*
今日は久々に夜の更新です♪

んー。。。
何か今日1日。。。ご飯ばかりを作っていた気がします- -;;

旦那さんが午前中は仕事だったから、お昼ご飯を作って。。。
昼間は出かけないってことで初!成形パンを作って。。。
そして、数時間後には夕飯を作って。。。


1歩も外に出ることはありませんでした^-^;;
その甲斐あって、子供たちの洋服たちはオークションに出品し終わりました♪
明日からは再来週のハンドメイドのイベントに向けて、もうちょっと作ってみようかな♪ってね^0^

今日の写真は例のパンです^0-

お風呂前体重 53.0キロ 22.5%

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2011年7月23日(土)
体重52.3kg   体脂肪率24.8%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:お掃除をする!

おはようございます。
昨日、下の子が幼稚園のお泊り保育だったので早々とお迎えに行ってきました!

初めての体験でとっても楽しかったようです♪


昨日はお泊り保育だったこともあり、夕飯の時間やら、内容がちょっと。。。
で、ウォーキングには行けませんでした- -;;
でも、半身浴をしましたよ♪

そろそろ8月に向けて。。。
もう一息本気でやらないと!!!


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2011年7月22日(金)
体重52.6kg   体脂肪率24.7%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶のみで!

おはようございます。
ダメですね。。。
もうちょっと自分に厳しくならないと。。。- -;;

今日は下の子が幼稚園でお泊り保育です。
なので、お仕事も午前中。。。
今日はウォーキング。行こうかな^-^;

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2011年7月21日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

×
922日め。

今日の目標:動くようにする!

おはようございます。
昨日はカレーを食べ過ぎちゃった。。。

今日はお仕事です。
がんばって減らせるようにしなきゃ!!!!!


*更新*
今日は。。。
暴食しちゃいました。。。- -;;

夕方、仕事から戻って旦那とちょっと外出。
コンビニでティラミスの誘惑にまけ。。。
夕飯で残りのカレーに負け。。。

あーあー・・・
いまさらながら自己嫌悪です。。。- -;;


今日は初!ご飯入りの食パンを焼いてみました!!!
焼きたてはもちろん柔らかいんだろうけど、明日の朝食べるときはどうかなぁ〜???


お風呂前体重 53.6キロ 23%

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.9kg -5.9%
現在61.9kg 34.1%
あと11.9kg あと9.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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