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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年8月2日(火)
体重51.1kg   体脂肪率26.8%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:チクチクがんばります!

おはようございます。
ちょっとサボっていたあやこです^-^;;

体重が減らずに。。。
ちょっと、甘いものに走ってしまい。。。
その結果、今日の体脂肪に至ってしまいました^-^;;

今日は久々の?お仕事お休みで自分の時間が作れそうです!
今週末のハンドメイドイベントのためにがんばってチクチクしよっと♪

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2011年7月29日(金)
体重51.2kg   体脂肪率25.8%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:イベントの汗取りパッドを仕上げる!

おはようございます。
今日は旦那もお仕事がお休みで、私もお休み♪
気分的には日曜日な感じ〜^0^;


日曜日に友達家族と海へ行く予定。
なので、今日はそのお買い物へgo!!!

体重。減ってたなぁ〜
痩せ期?なのかしら???
でも、夕べはアイスクリーム食べたから?
体脂肪は高めでした^-^;;


最近は今日の目標は美容に?関することだけでなく今日することを書いています。
私には結構大きなことでして^-^;;
なので、スルーしてもらって★

では、朝ごはん。食べてきまーす^0^/

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2011年7月28日(木)
体重52.1kg   体脂肪率24.8%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

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2011年7月27日(水)
体重52.2kg   体脂肪率25.8%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:夕飯を抑える!

おはようございます。

とりあえず記録まで。。。
後ほど、更新予定!

コメント(0)

2011年7月25日(月)
体重51.8kg   体脂肪率23.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:お仕事で動くぞ!

おはようございます。
今日は昨日、半身浴をしたせいかチューハイ飲んだけどいい感じの数値です♪
今日も維持できるようにがんばります♪

もうちょっともうちょっと。。。と、気持ちを高めているつもりなんですがイマイチ成果に現れない^-^;;
ご飯を食べなければ減るかなぁ〜

夕飯、やめる?なんてね^-^;
今日もお仕事行ってきます^0^/~

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.3kg -3.1%
現在62.5kg 36.9%
あと12.5kg あと11.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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女性 
160.0cm 64.3s

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35歳 男性 
174.0cm 62.3s

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34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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