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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年6月16日(木)
体重52.2kg   体脂肪率25.3%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

×

今日の目標:動かなきゃ!!!

おはようございます。
体重も体脂肪も。。。減りませんね。。。- -;;

生理を言い訳にしてちゃいけないのに。。。
イマイチモチベーションがあがらなくなってきちゃいました。。。


今日はお仕事なので行ってきます!!!


お風呂前体重 53.2キロ 23.5%

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2011年6月15日(水)
体重51.5kg   体脂肪率25.4%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶で!

おはようございます。
やっぱり。。。
体脂肪も増えちゃいました。

今日はお仕事お休みで父の病院行って、午後は息子の小学校のPTA役員会です^-^;

今日も減らせるようにがんばってみます!!!

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2011年6月14日(火)
体重52.1kg   体脂肪率23.8%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

○
885日め。

今日の目標:夕飯置き換えで!

おはようございます。
昨日の父の手術も無事に終わり。。。一安心です^-^
今日はお仕事なので会いに行けないですが。。。
今日は母がいるのでいっかな^-^;

体重。。。
生理前&2日続けて旦那が食べていた夜食のインスタントラーメンを2口くらいもらっているせいか。。。
やばいくらい増えています。

今日は早く寝よう。。。
でも、体脂肪は驚くべき数値!!!
特になにもしてないし、昨日のお昼はイタリアンの食べ放題&ケーキ。
太る要素いっぱいなんだけど。。。???


昨日、ruiさんから教わったおからクッキー。
どうしても食べたい。。。って訳じゃなかったんだけど作ってみたくて仕方なくなって作っちゃいました♪

でもね、こねかたが甘かったのかな???
切る時にぼろぼろになっちゃって。。。- -;;
とりあえずはできあがりましたが。。。こんな感じで良いのだろうか???

さて、今日もお仕事に行ってきます!!!


*更新*
今日はお仕事終わりにガストに行ってお茶してきました^0^
ドリンクバー&ハーフ&ハーフゼリー(196キロカロリー)をいただいていました。

夕飯は完全ではありませんでしたが置き換えにしました。
明日の体重。。。減ってるかな。。。


お風呂前体重 52.8キロ 22.5%

コメント(1)

2011年6月13日(月)
体重51.7kg   体脂肪率24.8%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べ過ぎない!

おはようございます。
昨日は食べ過ぎちゃったのかな。。。
予定では生理1週間前なのでそろそろ食欲も出てくる頃だから。。。
セーブしていかないとね。

体脂肪率はへりました。
今日は父親の手術で病院に行ってきます。

では、今日もがんばってね!!!

コメント(1)

2011年6月12日(日)
体重50.9kg   体脂肪率25.5%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:腹八分目!!!

おはようございます。
何とか50キロ台キープで^-^;;

でも、油断するとスグに増えちゃいそうな予感です。。。

今日は午前中は旦那さんはお仕事なのでお掃除かな〜
午後は痩せてお気に入りのスキニーが履けなくなってしまったのでUNIQLO(ユニクロかよ^-^;)へスキニー買いに行きます♪

今度はいくつのサイズが買えるのかなぁ〜
ちょっと楽しみです^0^

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.4kg -4.2%
現在63.4kg 35.8%
あと13.4kg あと10.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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33歳 女性 
161.0cm 62.0s

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40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

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30代前半 女性 
160.0cm 61.3s

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156.0cm 53.0s

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