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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年8月20日(土)
体重51.7kg   体脂肪率25.7%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:姿勢に気をつける!

おはようございます。
昨日のバイキングの影響で。。。体脂肪アップです!!!
今日は甘いものは食べない予定で^0^♪

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2011年8月19日(金)
体重51.8kg   体脂肪率25.0%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

○
951日め。

今日の目標:夕飯注意!!!

おはようございます♪
昨日は。。。
特に思い当たるところはないんですが体重も体脂肪も高め?です。。。

あと、50日。
がんばらないと!!!

最近、また夕食時にダイエットドリンクを飲むようにしています。
そのおかげで食べすぎを防ぐことができてると思います。

量的にはあまり食べてないはずなのですが^-^;;

今日は子供たちを連れて映画。リベンジです!!!

今日はチケット取ってあるんで大丈夫!!!

では、今日も1日笑顔でね★

*更新*
子供たち連れて映画に行ってきました!
お昼ごはん。。。
バイキングのお店に行ったら。。。お腹が空かない- -;;

今日の夕飯は抜かなきゃかな^-^;;


さっき、kauponって共同購入サイトでバストアップジェルがワンコインで買えるって書いてあって★
バストアップは望んでないけど、ハリを期待してポチっちゃいました^-^♪

使い始めたらご報告しますね★
良かったら覗いてみて♪早い者勝ちだから♪

”マジェスティックボムジェル”
http://kaupon.jp/letter/COneh5Qb:7ab:u


お風呂前体重 53.4キロ 23%

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2011年8月18日(木)
体重51.8kg   体脂肪率23.5%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:食べすぎに注意!!!

おはようございます。
今日は体重&体脂肪率も戻ってくれて一安心です♪

ここ2・3日。
筋肉を意識して生活しています。

その成果???
昨日、会社の子に”また、あやこさん痩せました???”
って言われました^0^

体重も体脂肪も驚くほど?変化はないけど引き締まってきたのかな???

では、今日もお仕事行ってきます♪

*更新*

お風呂前体重   53.0キロ 22.5%

コメント(0)

2011年8月17日(水)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べ過ぎない!

おはようございます。

昨日は子供たちとお出かけしてお昼食べ過ぎたせいか。。。
夕飯はそれほど食べてないのにこの体重…

痩せたい!!!!
キレイになりたい。。。- -;;

コメント(0)

2011年8月16日(火)
体重51.3kg   体脂肪率25.0%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:体重維持!

おはようございます。
実家に帰省していましたが体重はO.K!です♪

今日はお仕事がお休みなので子供たちを連れて、映画館へ♪
上の子はポケモン。
下の子はカーズ。

もちろん。。。
カーズを観ることになりますね^-^;;

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.9kg -3.9%
現在61.9kg 36.1%
あと11.9kg あと11.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.8s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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