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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年6月22日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:お尻に意識!

おはようございます。
今日は35℃まで上がるとか。。。- -;;
もう、そんな季節なのかなぁ。。。なんて思ってしまいます。

さて、昨日はあまり食べてないかと思ったのに。。。
体重も体脂肪も減るどころか増えてしまいました。。。

この数字にモチベーションも下がる一方です。。。
どうにかしてモチベーションを上げていかなきゃ。。。

ストレスでも感じているのかな???
だから、50キロ台から52キロまで上がっちゃったんだろうな。

何かいい案。ありませんか〜- -;;


お仕事に行ってきます。。。


*更新*
久々にレッグウィングしました^-^;50回

お風呂前体重 52.8キロ 22%

お風呂前の体脂肪。。。初お目見えです♪

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2011年6月21日(火)
体重52.3kg   体脂肪率24.3%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:飲み物はノンカロリーで!

おはようございます。
昨晩、夕飯を抑えたつもりだったのに。。。
これしか減っていませんでした- -;;

でも、体脂肪は減ってるので食べすぎ。。。

ってことで今日はお仕事お休みなのでなかなか動くことはできませんが摂取カロリーを気をつけたいと思います!

今朝は雨のため、ウォーキングに行けませんでした。。。

*更新*
今日はお仕事もお休みだったので午前中から父親のところへお見舞いに行ってきました。

そして、今日は母もお休みだったので父親の所に一緒に♪

お昼に2人でランチしに行ってきました^0^
今日はcafeでのランチメニューだったけど満足!でした。


父親の調子も手術前に比べるといいとのこと。
早く万全の体調に戻ってくれたら言いなぁ〜★


お風呂前体重 53.2キロ 23%

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2011年6月20日(月)
体重52.6kg   体脂肪率24.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:夕飯をがんばる!!!

おはようございます。
自分の食べすぎなのはよーくわかってはおりますが。。。
自分の姿を鏡で見て、醜くなっているのがスゴクイヤで今日は気分が凹んでおります↓↓↓

ちょっとでも減らないと。。。
モチベーションもあがってこない。。。

ってことで、今日は夕飯は食べないことにします!
お昼の具合によって。。。
ストレスが溜まるようだったらダイエットドリンクで^-^;

決して、逃げてるわけじゃありませんよ!
今までダイエットを続けてきて学んだことです♪

まずは50キロ台に戻してから★

今日はお仕事です。
行ってきまーす^0^

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2011年6月19日(日)
体重52.1kg   体脂肪率25.7%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べないようにする!

おはようございます。
昨晩、父の日?かねてババがご馳走をしてくれるってことでおすし&アイスクリームを食べちゃいました^0^;;

その結果。この数値です^-^;

なんとなく、食欲も落ち着いてきたので今日からまた気を取り直してがんばって行きたいと思います!!!

そして、頼まれていた学校のバザーのお品も出来上がりました♪
あとでアップししよっかな^0^

で、次は。。。
このブログで知り合ったお友達の。。。出産祝い♪
赤ちゃんのものは作っていて楽しい^0^
喜んでもらえたらいいなぁ〜★

コメント(0)

2011年6月18日(土)
体重51.8kg   体脂肪率25.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べないようにする。。。

おはようございます。
今日は。。。腹痛で死んでいます- -;;

昨日、生理になりそうだったので調子にううん。それ以上に気が大きくなって。。。
本気で食べすぎちゃって、夜中にお腹が痛くて目が覚めて、朝方もお腹が痛くて起きました。。。

お通じもあったのにさほど減ってない。。。
それって食べすぎってことだよね^-^;;


さぁ、今日から生理になったので食べすぎを生理のせいにしていられなくなりました!!!

今日からまた気を引き締めて。。。
50キロ切れるようにがんばらないと!ってその前に50キロ台に戻らなきゃ!!!


50キロきったら。。。
旦那が何か買ってくれるって約束してくれたから。。。

何がいいかなぁ〜♪

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.2kg -4.7%
現在63.6kg 35.3%
あと13.6kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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Neo
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174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
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キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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