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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年6月28日(火)
体重51.3kg   体脂肪率25.7%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:飲み物はノンカロリーで!

おはようございます。
昨日、ミスドランチでドーナツ食べたせいですね。
体脂肪はアップしました^-^;;

ストレスのせいです。
昨日の睡眠時間。。。1時間くらいでしょうか。。。
今日は眠いです。

*更新*

今日は午前中2時間だけお仕事でした。

なので、カロリー消費はあまり期待できないかな^-^;;

久々の幼稚園のお迎えに行きました。
私の大っ嫌いな息子と同じクラスのママさんがちょっと親しくしてるママに私が痩せたってことを話していたらしく。。。
親しくしてるママが
”ねぇ、痩せた???”

だって♪
”がんばってるもん!!!”
って言ってやった^0^v


そして今日はさすがに、睡眠時間1時間はきついですね。。。
フラフラ&気持ちが悪くてね- -;;

ハッキリさせたくて旦那に話そうと思っていたのに。。。
先に寝られてしまいました。。。

もしかしたら。。。
私がそんな話をしそうなのを気がついたかな???



お風呂前体重 52.4キロ 23.5%

コメント(2)

2011年6月27日(月)
体重52.1kg   体脂肪率25.0%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○
898日め。

今日の目標:すわり姿勢&たち姿勢に気をつける!

おはようございます。
やっぱり、月曜日はちょっと増えてしまいますね。。。- -;;
日曜日に食べ過ぎてるって証拠ですよね。

なかなか減らない体重。。。
ストレスが溜まってくる&モチベーションが下がってしまいます。

乗り越えなきゃ!!!!!

では、今日もお仕事行ってきます♪

*更新*

今日はお仕事の予定だったんだけど、父親の検査結果を一緒に聞くために午前中上がり!!!

で、急いで行こうと思ったら。。。
ゆっくりで良いとのこと。。。

なので、1人でミスドランチ。しちゃいました♪

1人でゆーっくり食べて、時間があったので編み編みしちゃいました♪

そして。。。フフフ♪
楽しみ^0^★


今日は気持ち悪くて夕飯。あまり食べられませんでした。。。
離婚のこと考えて。。。ストレスかもね。


お風呂前体重 52.4キロ 23%

コメント(3)

2011年6月26日(日)
体重51.8kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:すわり姿勢を気をつける!

思っていたほど。。。
体重に変化はありませんでした。。。- -;;
悔しいなぁ〜。。。

昨日、お見舞いに行ってシュークリームなんか食べちゃったから体脂肪もUPしてるんだろうなぁ。。。

今日は気をつけなきゃ!!!

コメント(1)

2011年6月25日(土)
体重51.8kg   体脂肪率24.4%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:姿勢に気をつける!

おはようございます。
最近、ネガティブな日記ばかり。。。
気をつけたいと思います。。。

でも、私の本音を書いているダイエット日記。。。
コメントいただけるとスゴク気が楽になります。
本当にありがとうございます♪

気分が落ちていても、体重が減っていてくれると嬉しくなれるのでダイエットはがんばります!!!

今日は体重は減りませんでしたが、体脂肪は戻りました♪
早く、体重も50キロ台に戻したいところですが。。。- -;;

今日もお出かけしてきます!!!

*更新*

今日は午前中は弟の家へ。
お昼におそうめんをご馳走になったんだけど。。。
足りそうになかったから少なめに^-^;

コンビによってサンドイッチを食べました♪

そして、父親の所に。
もしかしたら?来週には退院できるかも〜^0^
そうなれば…いいな♪

あまり食べなかったのかな?
久々のお風呂前の体重になりました^-^♪
明日が楽しみです〜★

お風呂前体重 52.6キロ 22%

コメント(2)

2011年6月24日(金)
体重51.9kg   体脂肪率25.2%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:。。。

気分的に落ちています。。。
目標すらかけない。。。

なんか。。。
すべて投げ出したい気分です。。。


今日はネガティブすぎですね。

*更新*
今日は朝食と昼食を中途半端に食べちゃいました。。。

暑さのせいでしょうか。。。
あまり食べたくなくて、飲み物に走っちゃいました。

やっぱり。。。
このままの状態が続くようなら、ハッキリさせなきゃかなって思ってしまいました。

夫婦間の信頼?って一回壊れてしまったら。。。
終わりだと思いませんか???

しかも、”お前のことは信じられないから!”って言われてしまったら。。。


お風呂前体重 53キロ 22%

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-2.7kg -4.2%
現在64.1kg 35.8%
あと14.1kg あと10.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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