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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年5月7日(土)
体重52.2kg   体脂肪率27.4%

今日の目標!

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

×

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

○
847日め*編集中*
847日め*編集中*

今日の目標:笑顔で♪

久々にお腹の写真アーップ!!!
618日めの写真と847日めの写真を比べてみました♪

さすがに?ちょっとはいい感じになったかな???

コメント(1)

2011年5月6日(金)
体重52.7kg   体脂肪率26.7%

今日の目標!

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:笑顔で!

昨晩あまり食べなかったので52キロ台に戻りました。

今日も特別な日です(*^^*)
いい女にならなくては!!!改めて考えさせられました(-_-;)

気のきくカワイイ女…
なりたーい!!!!

*更新*
レッグウィング:60回 腹筋・コア 腸もみ

今日は1日お出かけ〜^0^
なぜだか。。。ボーリングに行くことになって3ゲームしてきました♪
運動にしてもいいのかな???

今日はお腹の調子が良くない。。。- -;;


お風呂前体重 53.2キロ 25.5%

コメント(1)

2011年5月5日(木)

今日の目標!

未記入

朝:体重計測

未記入

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

GW。後半は実家に行ってきました^0^;

体重も増えるか心配でしたが。。。
なんとか。。。大丈夫だったかな???

好きな人にもちゃんと会えました♪

あやこ、一回り小さくなったんじゃない?
って♪

そして、他にもすーっごく嬉しい一言をいただきました^0^♪

でもね、母親と弟に。。。
やせたって言うかやつれたんじゃない?
ねーちゃん、ババアに見えるよ?って言われちゃった。。。

そんなに無理して体重を落としているわけじゃないのに。。。?
そろそろやめなきゃ???
でも、ここまで来たら50キロ台までいきたいよ〜- -;;


今日は体重が測れませんでした。

お風呂前体重 53.2キロ 24.5%

コメント(0)

2011年5月3日(火)
体重53.1kg   体脂肪率26.9%

今日の目標!

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:笑顔で!!!

あーあー・・・
また、53キロ台になっちゃいました。。。
せっかく、52キロ台に乗ったから目標達成できた!って思っていたのになぁ〜・・・

昨日は食べ過ぎたわけでもないのに何で増えちゃったんだろう。。。
やっぱり、お昼ご飯が問題だった??????

あーあー・・・
カナリブルーです- -;;

コメント(1)

2011年5月2日(月)
体重52.9kg   体脂肪率27.8%

今日の目標!

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:ご飯は少なめに!!!

おー!!!
かろうじて。。。52キロ台をキープしました。
昨日はクリーム系パスタ。
体脂肪も増加しています。。。

そして、明日から実家です。
今日、がんばっておかないと。。。

なので、夕飯は置き換えor少なめ。がんばります!!!

では、行ってきます♪

*更新*
レッグウィング:70回 腹筋・コア 腸もみ

今日の夕飯はダイエットドリンク&おかず控えめでがんばったはずなんだけど。。。

お風呂前体重はあまり減ってなかった。。。
ちゃんと夕飯前はお腹空いてたのになぁ〜・・・

お風呂前体重 54.2キロ 25%

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-2.6kg -4.7%
現在64.2kg 35.3%
あと14.2kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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あやめ
女性 
158.0cm 61.9s

YUI
女性 
161.5cm 61.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.1s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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