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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年8月31日(水)
体重51.5kg   体脂肪率25.3%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:お尻に意識!

おはようございます。

生理前のため、食欲が出てきちゃって。。。
でも、これでもベルギーチョコソフトは我慢したのに- -;;

今日は学校に?講座を受けるための面接です。
11人の定員のところ。。。倍以上の申し込みがあるとか。。。
受かるといいんだけどなぁ〜。。。

と、その前にお仕事行ってきます♪

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2011年8月30日(火)
体重51.4kg   体脂肪率24.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べ過ぎない!

おはようございます。
今日はチョコット減ったかな^-^;;

今日は旦那さんもお休みで初!コストコへ行ってきます♪

その前に。。。
下の子を幼稚園に送ってから産婦人科へ。。。
子宮がん検診の無料クーポンを市からいただいていますので。
今回は受けてみようかと思っています。
がんだったらどうしよう。。。とかって考えちゃうんですけどね。

まぁ、今日は食べ過ぎないようにがんばります!!!

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2011年8月29日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

未記入

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:アルコール禁止!

おはようございます。

昨日の夜、お友達の家でBBQをやった結果。。。
前日の私の誕生日にアルコールも摂取したし。。。

この、体重です^-^;;

体脂肪はチョコット下がりましたが^-^

今日からまた、気持ちを切り替えてがんばります♪

では、お仕事行ってきます!!!

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2011年8月28日(日)
体重51.0kg   体脂肪率26.2%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

コメント(0)

2011年8月27日(土)
体重51.0kg   体脂肪率26.2%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶で!

おはようございます。

今日はお通じが快調でスッキリ!です♪
でも。。。
今日の体脂肪もなーにー!!!
って感じです- -;;

体重はチョコット減ったんだけど。。。
今日からお昼ご飯もちょっと減らしてみたいと思います。

でないと。。。
1000日めまでに目標に達することが出来なそうだから^-^;;


今日もお天気が良くなさそうだから。。。
お買い物行って、おウチにこもることになりそう^-^;;

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.3kg -3.1%
現在62.5kg 36.9%
あと12.5kg あと11.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.7s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.4s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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