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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年5月23日(月)
体重53.9kg   体脂肪率25.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:できるだけ食べないで!!!

昨日、夕飯を食べ過ぎた分今朝は反映されています。。。
生理だからって調子に乗っちゃダメですよね。

今日中に戻します!!!

では、お仕事行ってきます。

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2011年5月22日(日)
体重53.3kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

×

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

×
862日め。
862日め。
862日め。
862日め。

今日の目標:あまりイライラしないように…

ちょっと早いですが…
今回は生理が来ました(- -;)
2日後の予定だったのになぁ〜

昨日、チューハイ飲んだし今日は午後中から雨だって予報だっから寝るの遅かったけど頑張ってウォーキング行ってきました(*^^*)

近くの公園でバラが見頃だってことで今日はコースを変えて↑↑↑
一人だからゆっくり見てこれました(^-^)v


*更新*
ウォーキング:70分

今日はお昼にパスタを久々に食べに行って。。。
そこで食べたパスタを再現したいと旦那さんが。。。

なので、夕食を食べた後にもパスタを食べてしまいました。
これは。。。
明日が怖いことになりそうです。。。


お風呂前体重 54.8キロ 24%

コメント(0)

2011年5月21日(土)
体重52.9kg   体脂肪率24.2%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はノンカロリーで!

やりました!!!
昨日の食べすぎを克服するべく。。。
今朝、眠気に負けそうになりましたがウォーキングに行ってきて良かったです〜^0^

体脂肪くん。スッゴク減りました♪
これをキープしなきゃなんですよね!!!
体重も52キロ台に乗ったんだけど。。。

写真を撮ろうと思ったら52キロ台は表示されませんでした↓
まぁ、私はお会いできたのでよし!ってことで♪

今日も食べ物。気をつけながら過ごします^0^

*更新*

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2011年5月20日(金)
体重53.0kg   体脂肪率25.4%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入
860日め。*編集中*

今日の目標:食べ過ぎない!!!

おはようございます♪
体重が減りません。。。生理前だというのはわかってるのですがやっぱり焦っちゃいますね。

会社の人たちとやっているダイエットのこともあるので今月中に52.5キロを切らなきゃなんだけどなぁ〜。。。


そして、何の効果???
か、まーったく心当たりはありませんが体脂肪はいいように減ってくれました^0^/
しばらくは。。。
体重を減らすことより、体脂肪を減らすほうに集中しようかな^-^;;


そして、マニキュアを塗りなおしました♪
よーくみないとわからないんですが。。。
3色のグラデーションにしてみました。
今度はラメとか入っているやつでグラデーションにしてみようっと♪(全然目立たない?わからないから…^-^;;)

今日はお仕事もお休みで朝はちゃんとウォーキング&スロージョギングしてきました^0^

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2011年5月19日(木)
体重52.9kg   体脂肪率26.2%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○
859日め。
859日め。

今日の目標:夕飯控えめ!!!

おはようございます♪
生理1週間前のため体重が安定せず。。。イライラしております。。。- -;;

焦るな!ってことなのかな。。。
今日は食べ過ぎることの無いように1日を過ごしたいと思います。

では、お仕事行ってきます♪


写真は新しく作ったレースのシュシュです♪


*更新*
接骨院・機械10分 腸もみ

今日はレッグウィングをお休みしちゃいました。。。

今日もお仕事はがんばりました!
そのおかげ???
体脂肪が減ってました〜^0^

明日の数値が楽しみです♪


お風呂前体重 54.0キロ 23%

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.2kg -4.7%
現在63.6kg 35.3%
あと13.6kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.9s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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