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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年6月9日(木)
体重51.1kg   体脂肪率26.3%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:モチベーション上げて!!!

おはようございます。
今日は曇り空。。。気分もなぜか落ち込み気味です- -;;

体重も順調に減っています♪
そろそろ。。。50キロ台目前です^0^

今日もお仕事がんばってきます!!!

*更新*

レッグウィング:50回 接骨院:機械10分

今日も夕飯少なめでがんばりました!
ダイエットドリンクもね♪

お風呂前体重 52.0キロ 23.5%

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2011年6月8日(水)
体重51.3kg   体脂肪率25.5%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

○

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:お尻に意識!

おはようございます。
なんか。。。
病的に体重が減ってる???
本当に何にもしていないのに。。。

先日の一件から。。。やっぱり心的ストレスもあるんだろうな。。。

とりあえず、今日もお仕事に行ってきます♪

*更新*
レッグウィング:60回 接骨院(機械)10分

接骨院のマシーン。復帰しました!!!
気持ち的に落ち込んでいられなーい!!!

ってことでね♪

お風呂前体重 52.2キロ 24%

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2011年6月7日(火)
体重51.7kg   体脂肪率25.0%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:いつものモチベーションで!!!

おはようございます♪
ついに、体脂肪率も25%を迎えることができました〜^0^/

今回のゴタゴタで。。。
まだまだ私自身が成長していかなきゃ!ってことを思い知らされました。
ダイエットはうまく行ってるけど自立した女にならなければ!

そして、昨日もマニキュア。塗りなおしました〜^-^♪
女子力アップで今週もがんばりまっす!!!


お風呂前体重 53.0キロ 23.5%

コメント(0)

2011年6月6日(月)
体重51.9kg   体脂肪率25.8%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入
877日め。

今日の目標:動くようにする!

おはようございます♪
今日はお仕事デーです。
新しい週が始まりました。。- -;;

今週もがんばらなきゃ!!!

やっと!!!
51キロ台にお目にかかることができました〜^0^

コメント(2)

2011年6月5日(日)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:子供と楽しむ!!!

おはようございます。今日は子供の参観日です。

旦那は。。。
”そんなの明日なんて知らない。明日は友達と遊ぶ約束したから行けない。”
だって。。。
まさに、私への嫌味ですよね。。。

あまりあてにはしていないので起きなかったら子供と2人で行ってきます!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-2.2kg -4.4%
現在64.6kg 35.6%
あと14.6kg あと10.6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

あやめ
女性 
158.0cm 62.9s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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