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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年8月10日(水)
体重52.1kg   体脂肪率24.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:ペディキュア&マニキュアを塗る!

おはようございます。
最近、イベントのために?チクチクに励んでいて女子力をあげることしていなかったので^-^;;
今日の目標は女子力アップで!!!

今日も暑いです。。。
がんばらなきゃ!!

週末が待ってます・・・^0^★

では、今日もお仕事行ってきます^0^

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2011年8月9日(火)
体重52.3kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

×

今日の目標:甘いもの禁止!

おはようございます。
今日も暑いですね-0-;;

今日はお仕事もお休み。
旦那もお休み。

ということで子供たちを連れてプールに行ってきます!!!
今日も日焼けするだろうなぁ〜・・・- -;;

*更新*
プール。
楽しかったです^0^???

パパに子供たちをみてもらったり、子供だけで遊んだりと…ゆっくり出来ました^0^

帰ってきて。。。
甘いもの。食べちゃいました- -;;

予定通り、プールの帰りに生理になりました。
生理が近くなるととたんに甘いものが欲しくなる。。。
仕方ないのかもしれませんが適度に!!!

日焼けはそれほど痛くないかなぁ〜♪

コメント(1)

2011年8月8日(月)
体重52.1kg   体脂肪率23.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入
940日め。

今日の目標:夕飯注意!!!

おはようございます♪
体重…ちょっと減った?かな…

今朝も暑いです。
今週も始まっちゃいました^-^;
何かと今週も忙しいかなぁ〜

今日の写真は朝パンです♪
ノーマルなミルクパンを焼いたんですが。。。
膨らまなかった- -;;

近いうちにリベンジで!!!

コメント(1)

2011年8月7日(日)
体重52.7kg   体脂肪率24.5%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

○
939日め。
939日め。

今日の目標:食べ過ぎない!

おはようございます。
昨日、海水浴に行ってきました♪
背中が…痛いです- -;;


さて、もうすぐ生理と言うこともあって体重が増えました。
昨日も食べ過ぎてはいないと思うので^-^;
今日はこれから上の子の育成会の一環で有価物回収に行ってきます。
既に外は暑いんですけどね^-^;;


*更新*
昨日の海水浴の疲れも取れぬまま。。。
今週末?は忙しい日々を過ごしていました^0^;

海水浴に行って、特に意味はありませんが。。。
こんな写真を撮ったのでアップしておきます^0^;

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2011年8月5日(金)
体重51.0kg   体脂肪率25.2%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.5kg -3.5%
現在63.3kg 36.5%
あと13.3kg あと11.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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