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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年9月3日(土)
体重51.2kg   体脂肪率26.5%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶で!

おはようございます。
昨日は、体調不良のためあまりご飯を食べずに。。。って感じだったはずなんですが夕飯はいつも通り。。。
恐るべし!生理前です。。。

でも、チョコットしか体重も減ってないのですがお腹はぺったんこになってます。
こうゆうシルエットを見るともうちょっとがんばらなきゃ!って思えるんですよね〜

予定では週明けから生理。
その後は真剣にやらないと目標の1000日に50キロを切って卒業できなさそうなので真剣に!!!

では、今日もほどほどに。。。♪

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2011年9月1日(木)
体重51.6kg   体脂肪率25.6%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

未記入

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:夕飯を抑える

おはようございます。
昨日はお尻を意識するのを忘れてしまいました^-^;;

今日は意識して!!!お仕事してきます♪

昨日は精神的に?疲れちゃった〜。。。
面接はスグに終わったのに、それから1時間30分。。。
他の人の番が終わるまで解散にならず、誰一人席をたつこともなく、ケータイいじる人もおらず。。。

シーンとした部屋の中で。。。

帰って来たらすーっごく疲れた- -;;

とりあえず、やることはやったからあとは連絡まちのみ!!!

それまではちゃんとお仕事も行きます♪

では、今日もがんばって!!!

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2011年8月31日(水)
体重51.5kg   体脂肪率25.3%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:お尻に意識!

おはようございます。

生理前のため、食欲が出てきちゃって。。。
でも、これでもベルギーチョコソフトは我慢したのに- -;;

今日は学校に?講座を受けるための面接です。
11人の定員のところ。。。倍以上の申し込みがあるとか。。。
受かるといいんだけどなぁ〜。。。

と、その前にお仕事行ってきます♪

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2011年8月30日(火)
体重51.4kg   体脂肪率24.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べ過ぎない!

おはようございます。
今日はチョコット減ったかな^-^;;

今日は旦那さんもお休みで初!コストコへ行ってきます♪

その前に。。。
下の子を幼稚園に送ってから産婦人科へ。。。
子宮がん検診の無料クーポンを市からいただいていますので。
今回は受けてみようかと思っています。
がんだったらどうしよう。。。とかって考えちゃうんですけどね。

まぁ、今日は食べ過ぎないようにがんばります!!!

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2011年8月29日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標:アルコール禁止!

おはようございます。

昨日の夜、お友達の家でBBQをやった結果。。。
前日の私の誕生日にアルコールも摂取したし。。。

この、体重です^-^;;

体脂肪はチョコット下がりましたが^-^

今日からまた、気持ちを切り替えてがんばります♪

では、お仕事行ってきます!!!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.5kg -3.5%
現在63.3kg 36.5%
あと13.3kg あと11.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

ゆん
女性 
158.8cm 61.8s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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