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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年9月6日(火)
体重51.4kg   体脂肪率25.3%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

○

今日の目標:夕飯完全置き換え!

おはようございます。
昨日はママ友とランチになって、食べ過ぎちゃった。。。- -;;

夕飯、置き換えたんだけど昨日よりは体重は減ったものの思ったようには減ってくれませんでした。。。

今日も本気でがんばらないと!!!
なので、今日も夕飯は完全置き換えで!!!

あと30日。。。
結果を出さなきゃ!!!

今日は先日のスクールの結果発表。。。
受かっていますように。。。☆

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2011年9月5日(月)
体重52.2kg   体脂肪率24.8%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:夕飯置き換えで!

おはようございます。
昨日、食べ過ぎたんだよな。。。この体重。。。

ちょっと生理だからって気を抜きすぎですかね。
でも、体脂肪は戻ってきたのでちょっと安心です♪

今日はお仕事お休みで下の子の保育参観です。
そのあと、ママ友がちょと話を聞いて欲しい。。。ってことなのでランチかなぁ〜^-^;;
ランチも気をつけなきゃ!!!

では、今日も行ってきます♪

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2011年9月4日(日)
体重51.3kg   体脂肪率26.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入
967日め。

今日の目標:飲み物はウーロン茶で♪

おはようございます。
昨日は、ミニストップのベルギーチョコソフトを食べちゃいました^0^
先日、会社の子達が食べたって話をしていて。。。
ついに、食べちゃいました♪


そして、先週テレビでピザをみてからみんなして”ピザピザ”騒いでいたので夕飯にコストコのピザを買ってきてもらいそれとたらこスパゲティにしました♪
なので。。。
高カロリーは間違い無しですね^-^;;

あ!
さすがに全部は食べきらなかったですよ〜^-^;;;

そして、ちょっと予定より早い生理もきたので気を抜いちゃいました。


今日も台風で歩けそうにありません。。。
もう、1ヶ月くらい歩いてないよなぁ〜- -;;

コメント(1)

2011年9月3日(土)
体重51.2kg   体脂肪率26.5%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶で!

おはようございます。
昨日は、体調不良のためあまりご飯を食べずに。。。って感じだったはずなんですが夕飯はいつも通り。。。
恐るべし!生理前です。。。

でも、チョコットしか体重も減ってないのですがお腹はぺったんこになってます。
こうゆうシルエットを見るともうちょっとがんばらなきゃ!って思えるんですよね〜

予定では週明けから生理。
その後は真剣にやらないと目標の1000日に50キロを切って卒業できなさそうなので真剣に!!!

では、今日もほどほどに。。。♪

コメント(0)

2011年9月1日(木)
体重51.6kg   体脂肪率25.6%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

未記入

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:夕飯を抑える

おはようございます。
昨日はお尻を意識するのを忘れてしまいました^-^;;

今日は意識して!!!お仕事してきます♪

昨日は精神的に?疲れちゃった〜。。。
面接はスグに終わったのに、それから1時間30分。。。
他の人の番が終わるまで解散にならず、誰一人席をたつこともなく、ケータイいじる人もおらず。。。

シーンとした部屋の中で。。。

帰って来たらすーっごく疲れた- -;;

とりあえず、やることはやったからあとは連絡まちのみ!!!

それまではちゃんとお仕事も行きます♪

では、今日もがんばって!!!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.5kg -5.6%
現在63.3kg 34.4%
あと13.3kg あと9.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.4s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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