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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年9月4日(日)
体重51.3kg   体脂肪率26.1%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入
967日め。

今日の目標:飲み物はウーロン茶で♪

おはようございます。
昨日は、ミニストップのベルギーチョコソフトを食べちゃいました^0^
先日、会社の子達が食べたって話をしていて。。。
ついに、食べちゃいました♪


そして、先週テレビでピザをみてからみんなして”ピザピザ”騒いでいたので夕飯にコストコのピザを買ってきてもらいそれとたらこスパゲティにしました♪
なので。。。
高カロリーは間違い無しですね^-^;;

あ!
さすがに全部は食べきらなかったですよ〜^-^;;;

そして、ちょっと予定より早い生理もきたので気を抜いちゃいました。


今日も台風で歩けそうにありません。。。
もう、1ヶ月くらい歩いてないよなぁ〜- -;;

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2011年9月3日(土)
体重51.2kg   体脂肪率26.5%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:飲み物はウーロン茶で!

おはようございます。
昨日は、体調不良のためあまりご飯を食べずに。。。って感じだったはずなんですが夕飯はいつも通り。。。
恐るべし!生理前です。。。

でも、チョコットしか体重も減ってないのですがお腹はぺったんこになってます。
こうゆうシルエットを見るともうちょっとがんばらなきゃ!って思えるんですよね〜

予定では週明けから生理。
その後は真剣にやらないと目標の1000日に50キロを切って卒業できなさそうなので真剣に!!!

では、今日もほどほどに。。。♪

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2011年9月1日(木)
体重51.6kg   体脂肪率25.6%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

未記入

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:夕飯を抑える

おはようございます。
昨日はお尻を意識するのを忘れてしまいました^-^;;

今日は意識して!!!お仕事してきます♪

昨日は精神的に?疲れちゃった〜。。。
面接はスグに終わったのに、それから1時間30分。。。
他の人の番が終わるまで解散にならず、誰一人席をたつこともなく、ケータイいじる人もおらず。。。

シーンとした部屋の中で。。。

帰って来たらすーっごく疲れた- -;;

とりあえず、やることはやったからあとは連絡まちのみ!!!

それまではちゃんとお仕事も行きます♪

では、今日もがんばって!!!

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2011年8月31日(水)
体重51.5kg   体脂肪率25.3%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

未記入

運動・仕事

○

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:お尻に意識!

おはようございます。

生理前のため、食欲が出てきちゃって。。。
でも、これでもベルギーチョコソフトは我慢したのに- -;;

今日は学校に?講座を受けるための面接です。
11人の定員のところ。。。倍以上の申し込みがあるとか。。。
受かるといいんだけどなぁ〜。。。

と、その前にお仕事行ってきます♪

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2011年8月30日(火)
体重51.4kg   体脂肪率24.9%

今日の目標!

未記入

1日笑顔で♪

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

レッグウィング

未記入

夜:体重計測

未記入

お肌のお手入れ

未記入

間食しない

未記入

1日通して食べ過ぎない

未記入

24時前の就寝

未記入

今日の目標:食べ過ぎない!

おはようございます。
今日はチョコット減ったかな^-^;;

今日は旦那さんもお休みで初!コストコへ行ってきます♪

その前に。。。
下の子を幼稚園に送ってから産婦人科へ。。。
子宮がん検診の無料クーポンを市からいただいていますので。
今回は受けてみようかと思っています。
がんだったらどうしよう。。。とかって考えちゃうんですけどね。

まぁ、今日は食べ過ぎないようにがんばります!!!

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.2kg -4.7%
現在63.6kg 35.3%
あと13.6kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.2s

たれ。
51歳 女性 
158.0cm 63.9s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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