このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2011年9月11日(日)
体重50.6kg   体脂肪率26.6%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:飲み物はウーロン茶のみで!

おはようございます。
お通じがなくて下っ腹が張っちゃってます。。。- -;;
それも含めて、体重がへらないんだろうなぁ〜。。。

体脂肪が思いっきり増えています。
何でだろう。。。
心当たりはぜーんぜんない。。。

*更新*
ウォーキング:90分

コメント(0)

2011年9月10日(土)
体重50.7kg   体脂肪率25.1%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:今日もがんばって置き換えで!

おはようございます。
ほんのチョコットですが体重も落ちました^-^
でも、体脂肪が増えてる。。。- -;;

こんなことで一喜一憂してしまっています^-^;

ストレスをためないように。。。
目標を達成できるように。。。

無理しすぎるとリバウンドしそうですね^-^;;

気をつけてもうちょっと。がんばりたいと思います♪

コメント(0)

2011年9月9日(金)
体重51.2kg   体脂肪率24.8%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

×

今日の目標:今日も夕飯は置き換え!

おはようございます。
前日の夕飯を置き換えにすると。。。朝がフラフラするのは気のせいでしょうか^-^;;

昨晩の成果があったのかな?
体重も戻りました。
ここからが勝負なんですよね。今日もがんばって置き換えで行くように努力します!!!

仕事もあと5日のみ。
がんばってお仕事してきます♪
今日はそのあと、職安に行ってこなきゃ。。。

では、いってきまーす☆

コメント(0)

2011年9月8日(木)
体重52.5kg   体脂肪率24.4%

今日の目標!

○

1日笑顔で♪

○

朝:体重計測

○

お通じ

○

運動・仕事

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

○

1日通して食べ過ぎない

○

24時前の就寝

○

今日の目標:夕食完全置き換え!!!

おはようございます。
昨日は。。。
なぜだか、暴飲暴食。。。- -;;
やらなきゃ!って決めたばかりなのに。。。
何やってんだろう。。。わたし。。。


ってことで、今日は完全に置き換えにします!!!
体脂肪はちょっと戻った感じだけど体重がこれじゃあね。。。

今日もお仕事行ってきます!!!

*更新*
久々の夜の更新です^-^v

今日は完全とまではいきませんでしたが夜は極力?抑えました。

ダイエットドリンク&味噌汁&ウーロン茶。

こうゆう日に限ってテレビで食べ物がよく出るし。。。
もう、寝ちゃおっかな〜- -;;

旦那にもあと1ヶ月なんだよ!!!
って怒ってみた。
なんで1ヶ月なんだよ???って言ってたけど、はじめて1000日とは言えなかった^-^;;

今日、会社でそんな話をしてたんだけど
”なんでそんなにがんばるの〜???あやさんは自分に厳しいんですねぇ〜”
って。。。

自分に厳しいって言うか、どうせ目標を立ててもう少しなんだからがんばらなきゃ!!!って思うのはおかしいのかしら???

でも、誰がなんと言おうとさいごまで気を抜かないようにしないと!!!

がんばります!!!

さぁーてストレッチしなきゃ!!!


お風呂前体重 53.0キロ 22%

コメント(1)

2011年9月7日(水)
体重51.5kg   体脂肪率25.5%

今日の目標!

×

1日笑顔で♪

×

朝:体重計測

○

お通じ

×

運動・仕事

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

レッグウィング

×

夜:体重計測

○

お肌のお手入れ

○

間食しない

×

1日通して食べ過ぎない

×

24時前の就寝

○

今日の目標:夕飯置き換えで!!!

おはようございます。
昨日は実家の両親が来て、お昼にランチ。
そして、下の子を迎えに行っておやつ(ソフトクリーム)
夕飯を置き換えにしようと思っていたのですが味噌汁とカツどんの具のたまねぎを。。。- -;;

がんばろうと決めたんで今日も夕飯は置き換え。&お昼ごはんを食べ過ぎないようにしたいと思います!!!

あ!!!
昨日、スクールの合格発表の連絡がありました。

見事!!!
合格しました^0^/
今月末から学生として4ヶ月間過ごします。
みっちり会計のお勉強をして来年度から必要とされるようなお仕事につきたい!!!

なんてね^-^;;

とりあえずは今日もお仕事に行ってきます♪

コメント(1)

  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.2kg -4.7%
現在63.6kg 35.3%
あと13.6kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
     
12
13 14 15
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.3s

一覧へ

 

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!