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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2017年8月22日(火)
体重63.6kg   体脂肪率33.7%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

○

ストレッチ・エクササイズした?

○

ガードル履いた?

×

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

ウォーキング:30分
フリフリ体操・スクワット・腹筋・ストレッチ

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2017年8月21日(月)
体重63.5kg   体脂肪率35.3%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

×

ストレッチ・エクササイズした?

○

ガードル履いた?

×

お通じあった?

○

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

ウォーキング:休み

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2017年8月20日(日)
体重63.6kg   体脂肪率35.3%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

×

ストレッチ・エクササイズした?

○

ガードル履いた?

×

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日もウォーキングはお休みです…

ちょこちょこエクササイズして、マッサージしたりしています。

風邪をひいたみたいでダルいのかな…(/´△`\)

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2017年8月19日(土)
体重64.2kg   体脂肪率35.3%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

×

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

×

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

ウォーキング:雨で休み


生理が来ました…
なーんかやる気にならないので食べ過ぎないようにしながらゆっくりすごそうと思います。

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2017年8月18日(金)
体重64.6kg   体脂肪率35.3%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

×

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

×

お通じあった?

○

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

ウォーキング:休み


今日は気持ちが悪い…(;_;)



お昼過ぎにお庭の芝刈り…
息子と汗をすっっっごくかいたのでシャワーに(^^;
体重:64.1キロ
体脂肪:34.2

たまにはウォーキングお休みして、芝刈り…しても良いかな(*^O^*)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.2kg -4.9%
現在61.6kg 35.1%
あと11.6kg あと10.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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