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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

日記

2017年9月21日(木)
体重64.7kg   体脂肪率34.1%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

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2017年9月20日(水)
体重64.7kg   体脂肪率34.9%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

コメント(0)

2017年9月19日(火)
体重65.0kg   体脂肪率34.2%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

コメント(0)

2017年9月15日(金)
体重63.9kg   体脂肪率33.8%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

×

ストレッチ・エクササイズした?

×

ガードル履いた?

×

お通じあった?

○

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

記念すべき?100日めです。
我ながら頑張ってると思います。

良く、かんたんに3ヶ月続けてください。とかって見たりするけど…
その時は3ヶ月なら…なんて、ちょっと思ったりするけど実際3ヶ月って結構長いよね…
やっぱり、メンタルもモチベーションも下がったりしたし(/´△`\)

頑張って結果を出すぞ!

でも…早く体が自由に動くようにならないことには運動ができないんだけどね(;_;)

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2017年9月14日(木)
体重63.8kg   体脂肪率34.2%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

×

ストレッチ・エクササイズした?

×

ガードル履いた?

×

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

昨日、階段から落ちて救急車で運ばれるという大変なことになってしまいました…

安静にしていなければなので、しばらくウォーキングはお休みしなきゃになってしまいました(/´△`\)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.9kg -5.9%
現在61.9kg 34.1%
あと11.9kg あと9.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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