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ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝:体重チェックした?実行率100%100%
2.ウォーキングした?実行率53%53%
3.ストレッチ・エクササイズした?実行率94%94%
4.ガードル履いた?実行率32%32%
5.お通じあった?実行率73%73%
6.水分取った?実行率80%80%
7.間食しなかった?実行率78%78%
8.イライラしなかった?実行率53%53%
9.食べ過ぎてない?実行率43%43%
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日記

2019年6月25日(火)
体重64.8kg   体脂肪率36.2%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

37day

08:00

今朝も旦那ちゃんの出勤の関係でウォーキングはお休みです。
しばらく歩きに行けてないなぁ(。・´д`・。)

先日のケンカの件。
スッキリしてなくて…
ちゃんと旦那ちゃんに昨日話してみました。
私との約束を守るように頑張ってみると言うことで一応話は終わりました。

果たしてどうなるかは彼次第です。

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2019年6月24日(月)
体重65.0kg   体脂肪率35.1%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

36day

08:23

今朝は雨のためウォーキングはお休みです。

昨日、久々に大型ショッピングモールに連れて行ってもらいました!
何を買った訳じゃないんだけど…
楽しかったぁ〜♪
朝と昼と気持ちが悪くて何も食べられなくて…
せっかくの外食だったのに(ToT)
帰ってきて夕飯はちゃんと食べられました(^^;)ゞ
ついでに、甘いものも食べられちゃいました。

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2019年6月23日(日)
体重65.1kg

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

35day

08:27

今朝はお出かけのためウォーキングはお休みです。

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2019年6月22日(土)
体重64.1kg   体脂肪率35.7%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

34day

09:04

体調不良のためウォーキングはお休みです。

今朝から生理になりました。
が、体重はちょっと減ってました♪

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2019年6月21日(金)
体重64.6kg   体脂肪率35.7%

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

33day

08:01

今日もウォーキングはお休みです。
さて!行くぞ!!って思って外に出たとたん…雨が降りだしました( ;∀;)

昨晩、旦那ちゃんとケンカしたせいで気分が悪い…
いい加減、行動を改めてくれないかな…
生理前もあり、なにもする気になりません。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時67.3kg 40.0%
-2.5kg -3.8%
現在64.8kg 36.2%
あと14.8kg あと11.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 64.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.6s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 62.8s

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Neo
37歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
36歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
29歳 女性 
156.0cm 53.0s

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