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ダイエット日記 > コーラさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜は炭水化物を食べない実行率33%33%
2.ウォーキング実行率0%0%
3.腹筋実行率50%50%
4.お菓子を食べない実行率67%67%
5.過食をしない実行率67%67%
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日記

2011年2月9日(水)
体重93.3kg

夜は炭水化物を食べない

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

お菓子を食べない

未記入

過食をしない

未記入

2/9

10:19

朝:おにぎり2個

昼:お弁当・野菜ジュース・春雨ヌードル

夜:チーズ・豆腐・サラダ・ビール


最近毎日腹筋をやっている^^
些細なことから始めよう!!

コメント(2)

2011年2月3日(木)
体重94.1kg

夜は炭水化物を食べない

×

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

ウォーキング

×

腹筋

○

2/3

00:00

朝:おにぎり2個

昼:おにぎり2個・サラダ・春雨ヌードル・フライドチキン

夜:恵方巻・サラダ




夜におっきい恵方巻食べちゃった!
気になるお方と来週木曜日に
飲むことになった☆


それまでに少しでも
体重落とすか!

コメント(0)

2011年2月2日(水)
体重94.1kg

夜は炭水化物を食べない

×

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

ウォーキング

×

腹筋

○

2/2

00:00

朝:オニギリ2個

昼:お弁当

夜:ビール・サラダ・サラダスパ




仕事行って、
バレーしてきました!


ちょっと気になる人が
出来ました♪



頑張って仲良くなって、
遊べたりしたらいいなーって思ってます☆




そのためには
ダイエット!!笑

コメント(2)

2011年2月1日(火)

夜は炭水化物を食べない

×

お菓子を食べない

×

過食をしない

×

ウォーキング

×

腹筋

×

2/1

00:00

朝:おにぎり2個

昼:お弁当・野菜ジュース・春雨ヌードル

夜:ビール・おつまみ

深夜:ラーメン




夜に先輩の家で飲む予定だったけど、
上野飲みに変えた!

唐揚げ屋さんに行って
飲み放題にしたので、
結構のんだ笑



帰りは余裕で終電逃して、
友達に迎えに来ていただきました。

コメント(0)

2011年1月31日(月)
体重94.1kg

夜は炭水化物を食べない

×

お菓子を食べない

○

過食をしない

×

ウォーキング

×

腹筋

○

1/31

00:00

朝:おにぎり2個

昼:お弁当

夜:ご飯・納豆・茶碗蒸・ブタキムチ炒め・サラダ・味噌汁



会社では慌しく、
あんまり食べれなかったけど、
家で結構たべちゃった><


芸人のAMEMIYAの歌が頭から離れない・・・

今日は先輩の家で飲み☆

コメント(0)

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35歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

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62歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
38歳 男性 
177.0cm 92.0s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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161.0cm 65.2s

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174.0cm 62.3s

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